Táplálkozási terv az álomfigura Slim Yoga számára
Szeretne olvasni, nem pedig megnézni a videót? Akkor most olvassa el az átiratot:
Szia köszöntöm A nevem Petra Orzech.
Többször próbáltál lefogyni, és eddig nem jártál sikerrel?
Akkor nekem nagyon-nagyon jó tippem van ma, ez nagyon egyszerű és hatalmas sikert aratott.
Itt már festettem valamit, ezt most nagyon röviden elmagyarázom neked.
A fogyás kezdeténél gyakran ajánlott betartani a táplálkozási tervet. Így:
- Mit ettél?
- Mikor ettél? És különösen:
- Mennyit ettél?
Ez a szokásos étkezési terv, amelyet gyakran ajánlanak. Nem volt különösebben nagy tapasztalatom vele, és van egy táplálkozási tervem az álomfigura számára, amely képes kihasználni az álomfigura valósággá való átalakítását.
Táplálkozási terv - különbséggel
És ez egy táplálkozási terv, az érzelmi evésről szól. Tehát a táplálkozási tervvel azt kérdezzük magunktól:
- Miért ettünk?
- És nem: mennyit?
Ez egyáltalán nem arról szól, hogy mennyit ettünk. És itt már festettem valamit. Ez ennek a vázlata Táplálkozási terv, ki az áttörés az álomalakodban.
Nézze, ehhez egy, kettő, három, négy, öt, hat oszlop kell. Már írtam róla „táplálkozási terv”, és itt még mindig el tudod képzelni „álmaid alakját”.
És hogyan néz ki a táplálkozási terv az érzelmi evésről? Tehát az okok, miért eszünk. Mert ez a kulcsfontosságú tényező a kiderítésben:
Hol vannak hizlalási szokásaink?
A táplálkozási terv pontosan ezt tárhatja fel, és maga is felfedezheti, amikor kitölti a táplálkozási tervet.
Táplálkozási terv - ez így működik
Szóval, itt tartunk. Tehát megrajzolja ezeket az oszlopokat, majd írja be az első oszlopba, mint egy normál táplálkozási terv esetén:
Mikor? Tehát amikor ettél valamit. Tehát ez a nap és az idő.
Akkor itt is, mint egy normális táplálkozási terv esetén, bejön az, amit ettél. Tehát azt írod bele, hogy ettél egy darab kenyeret, hogy ettél tésztát, hogy ettél süteményt, bármi. Fontos, őszinte
szerepeljen ezen a táplálkozási terven.
Ezután általában a szokásos étkezési tervvel jön be ide: Mennyit?
De ez egyáltalán nem fontos, csak jöjjön ide ide, miután megette ezt. Milyen helyzetben volt ez? Az irodában vagy este a televízió előtt. Tehát írja meg igazán a helyzetet.
Ez megint különbség a ténylegesen írt időponttól, hol voltál éppen. Tehát ez a táplálkozási terv harmadik oszlopa.
És most gyere ide, miért. Tehát az álmai alakjának táplálkozási tervének negyedik oszlopában szerepel a miért. Miért ettél Unatkozol
evett, csalódottságból, magányból, dühből, stresszből, jutalomként stb. Tehát nézd meg, miért.
És ez a kulcstényező és a különbség ebben az étkezési tervben.
Hogyan változtatja meg a táplálkozási terv az alakját
És most van még két oszlop. Aztán bejön: Hogyan? És itt újra bejövünk. Hogyan érezte magát korábban, mielőtt evett és hogyan érezte magát utána.
És ha ezt kitölti, megígérhetem, hogy megtalálja a kulcsokat, hogy miért eszel és hol vannak hizlalási szokásai. És ennek megvan a karja, hogy előhozza álmai alakját.
Nagyon, nagyon remélem, hogy ki fogod próbálni, mert nagyon szenzációs. Nagyon egyszerű és működik.
Ha tetszett ez a videó, akkor iratkozz fel a csatornámra. És ha további táplálkozási tippeket szeretne, amelyek kihozzák álmai alakját, és ha olyan recepteket szeretne, amelyek jó ízűek és feltöltik Önt, akkor
kattintson a videó alatt található linkre. Mert akkor pontosan ezt kapja tőlem egy ingyenes e-könyvben:
Hagyja magát meglepni, vannak remek tippek és igazán finom receptek.