Táplálkozási terv Gesztációs Diabetes Fórum Minden a csecsemőkről
Sziasztok lányok.
Van-e valamelyikőtöknek terhességi cukorbetegsége is?
Még nincs tervem.
Hálás lenne, ha valamelyikőtöknek napi menetrendje lenne és el tudná küldeni nekem.
Fogalmam sincs, mit ehetnék az idők között.
Köszönöm és üdvözletem
Re: Gesztációs diabétesz táplálkozási terv
válaszol JeMami, a terhesség 27. hete 2017. december 11-én, 19.05-kor
Szia,
Még nem volt SSW cukorbetegségem, és a mostani teszt csak szerdán van, de barátaimnak volt. Egyikük az étrend és a korlátozás teljes megváltoztatása révén injekciózás nélkül kontroll alatt tartotta a cukorbetegséget. Reggel két szelet tojásfehérje kenyér kolbásszal vagy sajttal. A sok nyers paprika között csökken az inzulinszint (guglizni kell, még több olyan étel van, ami inzulinszint) és uborka a gyomor kitöltésére. Ebédidőben alig van szénhidrát, sok zöldség és hús. Este két szelet tojásfehérjés kenyér is. Végül alacsony szénhidráttartalmú volt, sok sportkal és testmozgással foglalkozott. Ha vétkezett, elment egy órára sétálni. Fél órás úszás minden reggel munka, kerékpáros túrák és hosszú séták előtt a hétvégén. Mindenekelőtt ebédidőben teljesen lemondott a gyümölcsről, ha egy kicsit reggelire vagy desszertként ebédidőben.
Minden sikert és kitartást kívánok!
táplálkozási tippek
válaszol Három fiú anya 2017. december 11-én 23:58
Nekem már volt terhességi diabéteszes SWS-m, és ismét csak terhes vagyok, itt nagyon korán teszteltem magam (a diagnózis a terhesség 9. hetében).
Ha SWS cukorbetegségben szenved, sokat kell változtatnia étrendjén.
Fontos felismerni, hogy a megnövekedett vércukorszint eléri a babát, és fokozza az inzulin szekrécióját - ez a baba túlzott növekedéséhez vezet (aránytalan has- és vállkerület, ami növeli a szülés kockázatát), és a csecsemőnek születése után van fennáll a hipoglikémia veszélye, de kezeletlen vagy nem megfelelően kontrollált cukorbetegség esetén a szervek elégtelen fejlődéséhez is vezethet. Ha az étrend megváltoztatása nem elegendő, beadhatja magának az inzulint - de ez természetesen inkább második választás, és a születési hely megválasztására is vonatkoznak korlátozások.
A táplálkozásról - Ha diagnosztizálták Önt, akkor most jó táplálkozási tanácsokat kell kapnia.
Fontos, hogy ne fogyasszon túl sok szénhidrátot egyszerre - ezért három nagy étkezés helyett 5 kis étkezés ajánlott, csak korlátozott számú KE-vel (általában vannak táplálkozási tréningekhez kapcsolódó tájékoztató kiadványok, de sok információ található az interneten is) mely ételek mennyit tartalmaznak). Az, hogy mennyit ehet/kell enni, a bmi-jétől és a baba értékeitől is függ.
Sajnos, attól függően, hogy teste hogyan reagál (ezt megtudhatja a vércukorszint ellenőrzésével - minden nap egy ideig böjtölnie kell reggel és étkezés után (és esetleg étkezés előtt is)) bizonyos ételek tabu lesznek az Ön számára.
Sajnos számomra minden péksütemény, beleértve a kenyeret is (csak a teljes kiőrlésű kenyér működik, de csak nagyon kevés - 1/2 - 1 szelet), tészta, rizs, burgonya. A gyümölcs nagy része (a banán egyáltalán nem megy) meghibásodik, vagy csak nagyon kis mennyiségben lehetséges, és önmagában nem, ezért a bogyós gyümölcsök rendben vannak például tejszínes kvarkkal/joghurttal kombinálva. Egyértelmű, hogy minden nyilvánvalóan édes, azaz édesség, fagylalt és desszert.
Ezért elsősorban salátán, zöldségeken, húson, tejtermékeken és nagyon kevés "tiszta" teljes kiőrlésű szénhidráton élek. Tapasztaltam, hogy az egyidejű zsírfogyasztás lelassítja a szénhidrátok felszívódását, ennélfogva a gyümölcs a krémkvarkban. Az utolsó SWS-ben az étrend megváltozása miatt - a zsírtartalom ellenére;-) - egyébként az SWS végén (a szülés előtt, gondold meg!) Pontosan annyit nyomtam, mint az elején.
Nekem meglehetősen nehéz volt enni elegendő "jó" szénhidrátot anélkül, hogy a terhességet a jó tartományon kívülre vittem volna - a csekély vagy egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot a csecsemőknek sem, és csökkentett kalóriatartalmú étrend esetén is meg kell adni a ketonértékeket figyelje a vizeletet.
Az italokról nemcsak olyan nyilvánvaló dolgok tűnnek el, mint a kóla/Fanta/Sprite, vagy a cukor a teában vagy a kávéban, de a gyümölcslevek is tabuk - mint a fehér lisztből készült termékek, nagyon gyorsan bejutnak a vérbe. A tea tejjel vagy tej nélkül számomra rendben van, különben csak igyon vizet. A tej alapvetően rendben van, de természetesen beleszámít a napi elfogyasztható KE mennyiségébe. Mennyit kell/kell/ehet, a táplálkozási szakember kiszámítja a súlya alapján.
Általában jól tájékozódhat olyan táplálkozási koncepciókban, mint az alacsony szénhidráttartalom vagy a LOGI, vannak receptek is. Meleg ételekhez inkább az ázsiai recepteket kedvelem, aztán rizs nélkül. Vagy cserélje ki a burgonya/rizs/tészta "töltelék köretét" sok salátával és/vagy zöldséggel az összes többi ételhez.
A reggeli számomra először csak tea tejjel vagy tejszínnel, majd reggel tejszín kvark egy kis gyümölccsel (bogyós gyümölcsök vagy friss narancs).