Táplálkozási tippek kiegészítő ételekhez - palacktól zabkásáig
Megoszthatja cikkeit a közösségi médiában
Gyermeke „megérett a kanálra”? Arra gondol, hogy mit és mikor kell etetni, mely termékek megfelelőek és mire van szüksége a babának? Itt található táplálkozási tippek kiegészítő ételekhez. A gyakorlati tippeket a cikkben találja >> Meg kell tanulni a kanállal való étkezést - gyakorlati tippek.
Milyen kása?
Melyik kását kell bevezetni és mikor lesz nagyon jó a Fiatal Család Hálózat oldalán >> Egészséges az életben leírták. A gyors tájékozódás érdekében egy rövid összefoglaló: először a zöldség-krumpli-hús-zabkása, körülbelül 1 hónappal később a tej-gabona-zabkása vagy egy gabona-gyümölcs-zabkása, és egy hónappal később a harmadik zabkása (amely legfeljebb akkor még hiányzik, vagyis vagy tejszem vagy gabona-gyümölcs)
különböző tápanyagok
Mindegyik kása különböző tápanyagokat tartalmaz, amelyek kiegészítik az anyatejből vagy az üvegből származó tápanyagokat. Ezért fontos, hogy a babának mind a három kását megadják, miután az összes kását bevezették. A kiegészítő ételek bevezetése során minden egyéb étkezés szoptatás vagy palackozott tej. Minél több zabkása van a babánál, annál kevesebb lesz a szoptatás vagy a palackos étkezés, és fordítva.
Üveg vagy házi készítésű?
Erre a kérdésre nincs általános válasz. Minden változatnak vannak olyan előnyei és hátrányai, amelyeket nem szabad ide sorolni. Minden családnak saját maga kell választania. Ha van ideje és kedve, és fontos számodra meghatározni, hogy mi lesz a babádnak, akkor jó ötlet magad főzni. De ha stresszes, akkor kész poharakat vegyen. Amire odafigyelhet, az alább található a szövegben. Talán a kényelmi ételek és az otthon készített ételek keveréke jó megoldás mindenki számára.
főzni előre
Ha maga akar főzni, de korlátozni akarja az erőfeszítést, akkor előre elkészítheti a kását és lefagyaszthatja. Remek receptek vannak >> www.gesund-ins-leben.de. Vagy vessen egy pillantást Edith Gätjen "Lotta megtanul enni" című könyvére.
Jar étel
Ha iszik valamit, nézze meg a címkét. Előnyben részesítsen olyan edényeket, amelyek receptje hasonló a „Fiatal Családok Hálózata” vagy a Gyermekétkeztetési Kutatóintézet ajánlásához. Íme egy ökölszabály: minél hosszabb az összetevők listája, annál kevésbé alkalmas a termék gyermeke számára. A babapolcon található ételek neve emlékeztethet egy étterem ételeire, de a babáknak nem igazán erre van szükségük. Az üveg a babádnak szól - nem neked.
Ismerje meg az ízbeli különbségeket
Mivel a poharak nagyon hosszú eltarthatósági idővel bírnak, mindig ugyanaz az íze, míg a házilag elkészített ételeknek más az íze. Új tanulmányok azt mutatják, hogy a csecsemők, majd a későbbi kisgyermekek nyitottabbak az új ételek iránt, ha házilag készített ételeket kapnak. Ezért jó ötlet, ha legalább időnként elkészít egy zabkását, hogy a gyermek megismerhesse az ízbeli különbségeket. Néhány gyermek visszautasítja ezeket a kásait, de megpróbálja ösztönözni a baba kíváncsiságát.
Allergiák
Még az allergiában veszélyeztetett gyermekeket (szülőket vagy allergiás testvéreket) is be lehet vezetni a kiegészítő ételekkel e séma szerint. Néhány évvel ezelőttig az élet első évében javasolták kerülni az erős allergéneket, mint a tej, tojás, dió, hal, szója vagy búza. Ezt az ajánlást kijavították, mert nem volt bizonyítható összefüggés az allergia kialakulásával. Sajnos még mindig hallja ezt a régi ajánlást! A gyermek szervezete nagyobb valószínűséggel fogadja el ezeket az ételeket, és nem küzd az immunrendszerével, ha az élet első évében táplálják őket. Ez vonatkozik az allergiában veszélyeztetett gyermekekre is. Ugyanez vonatkozik a glutént tartalmazó gabonafélékre (búza, rozs, árpa, zab).
Tehéntej
Mindig zavart, hogy a tehéntej alkalmas-e az élet első évében. Nagyon egyszerű: a szupermarketből származó normál tehéntejet felhasználhatja a gabonapehelyhez (3,5% zsírtartalom, hosszú élettartamú tej is lehetséges). A palackhoz azonban továbbra is csecsemőtápszereket használ, vagyis a csomagból származó port. Megteheti ezt az élet első évének végéig.
Hal, hús, vegetáriánus
Az egészséges csecsemők hetente 3x húst, 1-2x halat és legfeljebb 3 vegetáriánus meleg ételt fogyaszthatnak. Vegetáriánus ételekhez kérjük, adjon hozzá 10 g teljes kiőrlésű gabonapelyhet. A pelyhek tartalmazzák azt a vasat, amely egyébként a húsból származik (megjegyzés: néhány régebbi recept ezt nem veszi figyelembe). A jól fejlődő csecsemők kizárólag vegetáriánus étrendet is kaphatnak.
további folyadék
Mikor van szüksége a babának további folyadékokra? A legjobb, ha az első zabkását kezdi, hogy a gyermeke megszokja a további folyadékokat. És tiszta vízben! A további folyadék az elején nem szükséges, mert a zabkása, a szoptatás vagy a palackos étkezés elegendő folyadékot tartalmaz. Ez inkább egyfajta jel a csecsemő számára: Mostantól a kanálból van étel és a palackból iszik. Korábban mindkettő egy „termékben” volt. A 3. kásától kezdve a babának további vízre van szüksége, kb. 200 ml naponta.
vegán étrend
A tudás jelenlegi állása szerint minden szakmai egyesület tanácsolja a csecsemők és a kisgyermekek vegán táplálkozását. A csecsemőknek óriási tápanyagigényük van általános fejlődésükhöz. A vegán étrend nem fedi le megfelelően a nagyon fontos tápanyagokat (fehérjét, kalciumot, jódot, B12-vitamint stb.). A csecsemő vegán étrendjével fennáll annak a veszélye, hogy soha nem lehet kijavítani azokat a károkat! Azoknak a szülőknek, akik még mindig ezt akarják tenni, feltétlenül vegyék fel a kapcsolatot egy szakképzett táplálkozási szakértő szakkörrel >> Oecotrophologists Egyesület tanácsot adjon és rendszeresen ellenőrizze a babát.
Ujj étel
Körülbelül 8-9 hónaposan a baba készen áll az "ujjal való táplálékra", és táplálja magát vele. Ezután kenyérhéjat, banánt, érett körtét, kétszersültet, rizsgofrit és hasonlókat adhatunk a zabkásához. Ily módon megismeri az új konzisztenciákat és szórakoztatóan „magától eszik”. Ez nem a mennyiségekről vagy a tápanyagokról szól, hanem egy további fejlesztési lépésről, nevezetesen arról, hogy harapjanak és tanuljanak megrágni a következő lépéshez, a családi étkezéshez.