Táplálkozási útmutató Külön diéta, étrend trend, diéta - Táplálkozási útmutató
Diétás trendek Megjegyzések kikapcsolva a disszidált étrendről
Mi a disszociált étrend? ?
Ez egy nagyon elterjedt táplálkozási trend a világon, amely alapvetően abból áll, hogy nem ugyanazon étkezés során fogyasztanak szénhidrátokat (rizs, kukorica, tészta, burgonya, kenyér, tápióka vagy bármilyen más gabonafélék) és fehérjét (hús, hal, tojás, sajt, tej, joghurt, glutén, tofu, tempe, szója, sörélesztő, spirulina algák, szárított gyümölcsök, lencse, csicseriborsó vagy bármilyen zöldségfajta).
Különböző pH-értékű ételeken alapulnak a jó emésztés és a tápanyagok megfelelő asszimilációja érdekében.
A zsíros ételek, mint a joghurt és az aszalt gyümölcs, bármihez jól passzolnak, és együtt is fogyaszthatók.
A megosztott terv előnyei
Ez egy nagyon egyszerű diéta. Csak arra kell emlékeznünk, hogy az étel fehérje vagy szénhidrát.
Nem szükséges kalóriákat számolni vagy ételt mérni, ezért ideális azok számára, akik nagyon aggódnak, vagy akik nem tolerálják a korlátozásokat.
Lehetővé teszi, hogy bármit megehessen, és ezért nem igényel drasztikus változást az étrendben, vagy drága vagy nehezen megtalálható ételeket kell vásárolnia.
Az emberek nagymértékben javítják az emésztésüket, mivel például a hús és a burgonya összekeverése lassabbá teszi az emésztést, erjedéssel elősegítve a hasi duzzanatot és a súlygyarapodást.