Tarayre Norbert 12 kg-ot fogyott és érdekli az egészséges főzést
A szakács szó szerint megolvadt. Most már csak egészséges ételeket fogyaszt és sokat sportol.
Tarayre Norbert, aki most hónapok óta bejelentette, hogy az Norbert irodai jegyző, úgy döntött, hogy megváltoztatja az étrendjét. És ez nagyon jól megy neki, mivel 12 kg-ot fogyott! Minden a forgatáskor kezdődött A legjobb pékség Franciaországban, show, amelyben a szakács esküdt Bruno Cormerais mellett, és akinek hetedik évada a nyár végén jelenik meg az M6-on. "Az első évben felszedtem tizenkét kilót, a második nyolcat! Ezúttal úgy döntöttem, hogy kilépek, és módba léptem egészséges. Másfél hónap alatt 12 kg-ot fogytam! Még mindig van hat kilóm. "Amikor rajong egy új téma iránt, Norbert nem teszi felét:" Megveszem az összes magazint, amelyek erről beszélnek, a szuper ételek és az ételek érdekelnek, röviden minden, ami jó. A test számára . Szerettem volna megismerni ezt a trendet a vegán, organikus, egészséges és tetszett. Ezután ez nem olyan életmód, amiben nagyon sokáig maradok, de többet akartam tudni, ezért elmerültem benne ".
Új étrend
Az ilyen súlycsökkenés ilyen rövid időn belüli elérése érdekében a séf teljesen megváltoztatta étkezési módját, és betartotta egy nagyon specifikus étrendet. "Reggel megeszek egy tál zabot, amelyet utálok (nevet), két tükörtojást és egy darab gyümölcsöt - általában kivi. Délben saláta csirkével, fél keményítővel és fél zöldséggel. Este nagyon keveset eszem, főleg hüvelyeseket, mint a lencsesaláta. Tizenkét kilogrammot fogytam anélkül, hogy hiányom lett volna - magyarázza. De az ételváltás nem elegendő, Tarayre Norbert is szorgalmasan foglalkozott a sporttal: "Kétórás foglalkozásokat folytatok, legalább hetente háromszor, és ha az időbeosztásom lehetővé teszi, minden nap. Felszállok a szőnyegre, tíz másodpercet sétálok, tíz másodpercet futok és így tovább harminc percig. Utána súlyzós edzéseket végzek, de gép nélkül, így elsősorban guggolás, fekvőtámasz és hasizom ”.