Tarka finom omlett recept a Montignac diétából

tarka

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 4
  • 12 tojás
  • 50 g reszelt sajt
  • 1 pirospaprika
  • 1 hagyma
  • 5 paradicsom
  • 1 szív saláta
  • 1 evőkanál édes chili por
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • Só bors

KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 30 perc
  • Főzés: 15 perc

Három paradicsomot mossunk meg, vágjunk le és aprítsunk apró kockákra. A hagymát megpucoljuk és szeleteljük vékony karikákra.

Helyezzen mindent egy tálba, és adja hozzá a chilit, alaposan keverje össze.