Tartalom. A fogyás bemutatása a megfelelő üzemanyaggal. 7.

2 Tartalom Bevezetés Fogyjon le a megfelelő üzemanyag-részből, amit tudnia kell a fitt, sovány test fejéhez Szénhidrátok: Gyorsabb és lassabb üzemanyag-fejezet A többi üzemanyag: Fehérjék és zsírok Fejezet Kalóriatartalmú részek Valódi üzemanyag-fejezet Ételek A csodálatos hét fejezet a zsírok tömbönként megszakadása és az izmok alkotják a nulladik fejezet kezdetét! Menetre kész rész Fejezet Ön a saját táplálkozási edzője: az üzemanyag-menük fejezet Az üzemanyag-receptek fejezet Hús nélküli üzemanyag-fejezet Étrend-kiegészítők az üzemanyag-tervben

üzemanyaggal

3 4. rész Az üzemanyag-edzés Fejezet Gyorsabb illeszkedés a rendszerhez Fejezet A jelzéseinél álljon be, menjen! Az üzemanyag-gyakorlatok fejezet A valós élet üzemanyag-terve Epilog Töltsd fel álmaidat Köszönetnyilvánítás Függelék: Menü sablon hivatkozások a szerzőkről

Kalória ciklusok három blokkban

Főzés álmai testének A legfrissebb eredmények erről a témáról egy tanulmányból származnak, amelyet 2014 szeptemberében tettek közzé a neves Annals of Internal Medicine folyóiratban. A felfedezők