Tartós hasi zsír - Fórum
Beszélje meg a makacs hasi zsírokat a Fitness sport Fórum az egészséges fogyás terén; Étkezés kedves Foris! Esetleg van néhány fitnesz tippem a makacs hasi zsír ellen? Időközben sokat veszítettem, de a hasi zsír csak nem akar elmúlni.
makacs hasi zsír
Talán van néhány fitnesztipped számomra, hogy megszabaduljak a makacs hasi zsírtól?
Időközben sokat veszítettem, de a hasi zsír csak nem akar elmúlni. Rendszeresen sportolok (szintén Fittiben), de ez sem csökken. Tudom, hogy valamikor nem leszek képes elkerülni a hasplasztikát. Azonban a bőrkiütés belsejében lévő zsírnak (remélem, megértette, mire gondolok? ^^) valahogyan el kell tűnnie.
Célzott hasi gyakorlatokat végez? Van valami tipp?
nagyon hálás lennék!
AW: makacs hasi zsír
Úgy gondolom, hogy a hasi zsír elleni küzdelem egyetlen módja az állóképességi edzés.
Az állóképességi edzés során a szénhidrátkészleteket csak energiatermelésre használják, amint ezek kiürülnek, zsír kerül felhasználásra. De hogy pontosan hol van lebontva a zsír, azt nem lehet megmondani, hogy o7dt:
Például először eltávolítom a testzsírt a lábamon: értetlenül:
AW: makacs hasi zsír
Akkor ez csak azt jelenti számomra, hogy több állóképességi edzést végezzek. Bдhд.
Igen, ez valóban igazságtalan. Számomra úgy tűnik, mintha semmi sem történne a felsőtestemmel. Tehát a mellkasomtól amúgy sem érdekel, de a csúnya has. csak morcossá tesz.
Ma "mérni fogok". Utoljára 95 kg-nál tettem. Talán látok ilyen különbséget. Nem a tükörben.
AW: makacs hasi zsír
szia bimba,
a gyomor vagy más régiók is feszesebbnek tűnnek, annál több izom van. mit szólnál a klasszikus hasizom edzéshez, ropogáshoz stb., ha bárhol részt vehetsz, hogy motiválj. A ropogásokban az a jó, hogy nemcsak felépül, hanem természetesen meg is ég. minél tovább csinálod, azt is észreveszed, hogy egyre jobb és erősebb vagy, egyre erősebb a tested közepétől. osztályos vissza több önbizalom. sok sikert, sanne
AW: makacs hasi zsír
Izomépítés a fogyás közben nagyon nehéz.
Személyes véleményem az, hogy a sportnak alig lehet látható hatása.
Az értékelés és az idő a legfontosabb szempont.
Körülbelül 1,5 éve ugyanaz a súlyom, de a gyomrom idővel szilárdabb és laposabb lett. De valószínűleg soha nem lesz igazán lapos, szilárd gyomrom a kezdő súlyom után.
AW: makacs hasi zsír
Szia Almasanne,
igazad lesz, több hasizom kellene otthon. Van egy készülék hasi izmokhoz a Fitti pályán, de úgy tűnik, hogy nem működik. Kombináljon több állóképességi edzést több hasi izom edzéssel. Motiváció hol vagy?!
@Mel: De a sport formálja a testet, ez (sajnos) bebizonyosodott. Tehát hetente többször kínzom magam a stúdióba, de a gyomrom sem jár sikerrel. Igazad van, a súlytartásban az a jó, hogy a test "gyönyörűen formálódik". Irigyeld magad, máris sokat értél el!
Ma "megmértem" magam. Mindenhol nagyon lefogytam, mell, csípő, fenék. mindenhol 10 cm körül. Csak a hasán nevetséges 3 cm. Kétségbeesést kelt. A "has" mindenütt nyilvánvaló az ingeken. Mire jó, ha mindenhol fogyok, de mégis nagy a hasam? Oh.