Tartsa a mellét feszes, megfelelő gondossággal
Alapvető szabály a megfelelő melltartó kiválasztása. Kényelmesnek kell lennie, illeszkednie kell az Ön méretéhez (teljesen takarja el a melleit, de ne nyomja meg), megfelelően támogassa a mellkasát (az erősítés és a szilárd anyag miatt, amelyből készült), és alkalmazkodnia kell az Ön tevékenységének típusához. vagy rugalmasabb anyagból, ha sportolsz).
Használjon alakformáló krémeket! Ami a szépséget illeti, gyakran a legegyszerűbb gesztusok a leghatékonyabbak. A legjobb szövetségesek maradnak a hidegvizes zuhanyzók, amelyek lehetővé teszik a szövetek jó hidromasszázsát, hidratáló és tonizáló krémek, amelyek az epidermisz regenerálásában játszanak szerepet, és a masszázsok, amelyek átformálhatják a mellképet. Fizikai szempontból a mell egy zsírból álló mirigy, amelyet a kötőszövet képez "bélése" véd, és amelyet a mellizom borító bőr vesz körül.
Ha az őket támogató mellizmok hasznosak karbantartásukhoz, minden mély izom nélkül, akkor földi gyakorlatokkal vagy súlyemeléssel lehetetlen növelni a hangerőt. Csak a napi zuhanyok hideg vízzel a szövetek tonizálására szolgálnak igazán. Az érszűkítő hatás (az erek szűkülete) serkenti a vér mikrocirkulációját és javítja a sejtcserét. A bőr tónusosabb és visszanyeri természetes „melltartó” szerepét. Ha ellenáll az alacsony hőmérsékletnek, akkor kesztyű segítségével jégkockákat tehet a melleire. Így ingyenes szöveterősítő munkamenet lesz.
Masszázs! A pubertás kortól kezdve az ösztrogén mennyiségének növelése az azt körülvevő és formáló kötőszövet kialakulását okozza. Az idő múlásával a mell megváltozik a súlyváltozás és az életszakasz függvényében. A menstruációs ciklus során a vízvisszatartás megduzzasztja őket. A terhesség alatt az emlőmirigy megduplázódik, és fordítva, a menopauza idején a mell hirtelen "megolvad", és az őket támogató szövetek ellazulnak. Nem szabad megfeledkeznünk a szórványos diétákról, amelyek gyengítik őket, így később, amikor feladják, ismét növelik a mennyiségüket. Kénytelen alkalmazkodni az életszakaszokhoz, a bőr elfárad és lassan ellazul. A tartószálak, a kollagén és az elasztin már nem támogatják a mellkasot. Tehát a női anyagcsere klasszikus útját követve magától értetődik, hogy meg kell védenie a melleit. A masszázs segít átalakítani a kontúrt, és egyúttal korrigálni is tudja az alakját. Hidratáló krémmel és feszesítő hatással készül, javítja a hatóanyagok behatolását.
Türelmesen éleld fel magad! Ne várj azonnal semmilyen csodálatos hatást a krém első alkalmazásától! Csalódni fogsz! Ehelyett jó tudni, hogy ezek a termékek javítják az epidermisz feszességét és serkentik a sejtcserét. Az anyagcsere felgyorsulása után a mellkas megduzzad és a mell feszesebb.
Egyéb trükkök - próbáljon egyenes ruhát viselni a nap folyamán - Rendszeresen dörzsölje a mellkasát, hogy ösztönözze a sejtek megújulását és a vérkeringést - Aludjon a hátán, hogy éjszaka ne nyomja össze a melleit.
- túl dinamikus mozdulatok vagy gesztusok, amelyek brutalizálhatják a szöveteket - agresszív mellmasszázs. Annak érdekében, hogy a krém mélyen behatoljon a bőrbe, ajánlott gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozni a mellkasát; - hosszan tartó forró fürdők; - súlyváltozások; - alacsony fehérjetartalmú étrend; - túl nagy súlyú.