Tartsa egészséges körmét! Egészség; Általános gyógyszer
A rutinvizsgálat során orvosa megvizsgálhatja a körmeit is, amelyek nemcsak az általános egészségi állapotot tükrözik, hanem azt is, hogy mit eszel, és főleg a szervezet vitaminhiányát. A vékony, törékeny körmök, vagy a fehér és csíkos foltok körében a cink hangsúlyos hiányáról "beszélnek". Ebben az esetben több zöldséget, babot, gombát és gabonát kell tartalmaznia az étrendben.
Nagyon ívelt körmök vannak? Ez jelezheti a vas és/vagy az A-vitamin hiányát. Megoldás? Ahány zöld és saláta, hajtás, sárgarépa, dinnye és tök. Egyél kis adagokban vasban gazdag májat vagy más vörös húst.
A törött köröm a biotin (H- vagy B7-vitamin) hiányának jele lehet, amelyet gombákban, grapefruitban, görögdinnyében, banánban és eperben találhatunk meg. Lehet vashiány is - amelyet vörös húsból, zöldből és sárgarépából könnyedén asszimilálhat - vagy cink.
A törékeny körmök, valamint a függőleges vagy vízszintes csíkozású körmök a B-vitamin hiányát jelenthetik.
A sárgarépa, a spenót, a barna rizs, a dinnye és a mogyoró jó és természetes erőforrás a vitamin pótlására a szervezetben.
A köröm hibás vagy lassú növekedése jelezheti a cink hiányát.
Ha a körömbőre fáj, vörös és duzzadt, próbáljon meg több folsavban gazdag összetevőt bevinni étrendjébe, például árpát, korpát, zöldségeket, lencsét és gombát. A C-vitamin is segíthet Önnek - ebben az esetben a narancs, a citrom és az összes zöld zöldség jó forrás.
Kerülje a kiegészítők szedését a köröm egészségének javítása érdekében, mert egyetlen vitamin túl sok károsíthatja a gyenge egyensúlyt, ami törékeny és törékeny körmökhöz vezet. Szerezd be a szervezeted számára szükséges vitaminokat az ételektől, zöldségektől és gyümölcsöktől. Amikor gondozza az egész testét, és hatékony és egészséges étrendet követ, a körmök jobban kezdenek kinézni.
Ezen allergiás reakciók tettese a körömlakk. Vörös viszketést okozó foltok jelenhetnek meg a körmök közelében, valamint a szemhéjak, a nyak vagy az arc körüli finom bőrön, amelyet körömlakkal érint.
Gyógyszerként antihisztamint szedhet, vagy tamponozhatja a területet kalamin alapú krémmel.
E repedések fő oka a hidratálás hiánya. Minden alkalommal, amikor a kezét a vízbe teszi, a keratinréteg megduzzad és "meghúzódik", miután megszáradt. Ez a kötések gyengüléséhez vezet, amelyek "egyesítik" a mátrixot, amelyből a körmök készülnek. A túl hosszú körmök és a rossz reszelés hasonló hatással járhatnak, és ezekhez a csúnya repedésekhez vezethetnek.
De vannak megoldások ebben az esetben is:
? Este áztassa a kezét 10 percig speciális baba bőrolajban vagy olívaolajban.
? Egy rövid és tiszta manikűr örömmel fogadja, és megvédi Önt az ilyen veszélyektől.
? Használjon körömreszelőt szivaccsal, hogy enyhítse ennek a műveletnek a sokkját, amelyet úgy éreztünk, mint a körmök traumáját.
? Egy fehér jódréteg erősíti a körmödet.
? Használjon olajalapú körömlakklemosót, ne acetont.
? Ha egy köröm elkezd repedni, akkor inkább vágja le.
Ha körmével kell felvonulnia, egy estén vagy egy különleges eseményen, és veled történt, hogy az egyik köröm eltört, javítsd meg a repedést.
Távolítson el egy használaton kívüli teászsákból egy vékony papír kis sarkot, olyan széles, amennyire a repedés 1,20 cm hosszú. Ezután gyorsan száradó ragasztót alkalmazzon a törött körömre, és hagyja megszáradni. Telítse el a ragasztóval vágott papírt, és vigye fel a körömre, azon a helyen, ahol megrepedt.
Áztassa a maradék "kötést" ragasztóba, és hajtsa körbe a törött köröm részét és alatta. Rendezze el a felhordott papír széleit egy kis ragasztóval és egy fogkefével, és vigyen fel egy nagyon világos sárga körömlakkot. Ha bármilyen csepp ragasztó esik vagy csúszik a bőrére, távolítsa el egy oldószerbe áztatott tisztító pamut törlővel.
Gyakran tapasztalja, hogy a körmét dörzsöli, ez a szokása gyermekkorában volt, és ezért gyakran szidták. Most ugyanezt teszi, megszokásból, stressz vagy idegesség miatt.
Mi a teendő ilyen helyzetekben:
Amikor úgy érzi, hogy meg kell harapnia a körmét, találjon gondot a kezére. Ülj rájuk, mozdulj vagy. elsajátítani valamit.
A rendszeres manikűr nagyszerű ösztönző az egészségtelen szokás megszabadulására.
Tartsa tisztán a körmeit, és gyakran vágja le őket - ez kötelező, ha nem akarja ujjaival a szájában ébredni, rossz asztalon.
Gondoljon arra is, hogy megvédje körmeit egész növekedésük során, speciális „takarók” segítségével.
Próbáljon uralkodni magán, és vegye ki a körmök harapásának gondolatát a rendszerből, folyamatosan ismételve magának, hogy nem szabad megharapnia, még akkor sem, ha nagyon stresszes.
Keressen helyette más aggályokat.
A jövő héten más hasznos gyógymódokat mutatunk be olyan betegségek vagy rossz szokások esetén, amelyek a köröm helytelen kezeléséhez vezetnek.