Tartsa fenn a normális súlyt heti két és fél órás edzéssel

Fiatal felnőtteknél gyakran csökken a fizikai aktivitás - és ezzel együtt a testtömeg növekedése.

fenn

Amerikai tudósok tanulmányt végeztek a fiatal felnőttek súlygyarapodásának vizsgálatára. 559 fiatal felnőttet osztottak be a három csoport egyikébe. Az 1. csoportot motiválta, hogy apró változtatásokat hajtson végre a viselkedésben. Ez egy mérsékelt kalória-csökkentésből, 100 kalória-csökkentésből és a testmozgás növekedéséből állt, napi 2000 további lépés formájában.

Egyetértek a sütik webanalízis és digitális reklámozás céljából történő felhasználásával. Még ha továbbra is használom ezt a weboldalt, ez beleegyezésnek számít.

Itt visszavonhatom beleegyezésemet. További információkat az adatvédelmi irányelvekben találok.

Hiba történt. Kérlek, próbáld újra később.

Deaktiválta a sütiket. Aktiválnia kell a cookie-kat a böngészőben, és újra kell töltenie az oldalt, hogy megállapodni tudjon róla.