Tartson távol 10 olyan étrendtől, amelytől karcsú helyett rosszul lesz - 20 perc
Szinte minden második svájci állampolgár túlsúlyos. A fogyás vágya káros lehet, ha rossz étrendet választ.
Schnittke Veronika táplálkozási szakember a tíz legabszurdabb étrendet tette mikroszkóp alá. Ítéletük - a veszélyestől az őrültig az egészségtelenig - pusztító.
Dr. A floridai Sanford Siegel az 1970-es években aminosavkeveréket keverett sütitésztába, és azt tanácsolta betegének, hogy egy 300 kcal-os vacsorát és hat sütit egyenek meg naponta. Siegel étrendje sikeres volt, mert csak napi 800 kcal-t engedett meg. Nem az energia hiánya teszi ennyire egészségtelenné a süti étrendet, hanem a nagyon egyoldalú étrend. Az egészséges fogyás más!
A katonai étrendnek köszönhetően három nap alatt akár öt kilót is le kell fogynia. Az a tény, hogy a három napon olyan ételeket szabad megengedni, amelyek könnyen elérhetők és jól illeszkednek a napi étrendbe. Ide tartoznak a virsli, a vaníliafagylalt és a banán is. A program célja, hogy ne fogyasszon napi 1500 kcal-nál többet. Aki úgy gondolja, hogy így lefogyhat, keservesen csalódik!
A Master Cleanse Diet a szervezet méregtelenítésére szolgál. A böjt alatt, amely akár 40 napig is eltarthat, a víz mellett csak házi készítésű limonádét lehet inni. Dolgozni, tanulni, koncentrálni, aktívan sportolni, olvasni - ezek a dolgok aligha lehetségesek a szilárd ételek teljes mellőzésével.
A súlycsökkentő ipar minden évben új, rendkívüli koncepciókat dolgoz ki, amelyek sokat ígérnek és mindenekelőtt az amatőröket vonzzák. Ezek a diéták elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, de az egészségügyi következmények súlyosak lehetnek. Fogyni akar? Ezért gondold át alaposan, hogy melyik étrendet választod.
Szalagféreg diéta
Ezzel a mexikói diétával gyorsan fogyhat 1400 dollárért. A galandférget pirula formájában adják be, és az emésztőrendszerben lévő tápanyagok nagy részét megeszi. Ennek eredményeként kevesebb kalória szívódik fel, ami hosszú távon fogyáshoz vezet. De ez a stratégia nem mentes a veszélyeitől: a galandféreg olyan tüneteket vált ki, mint súlyos hasi fájdalom, hasmenés, gyengeség, émelygés és étvágytalanság.
Káposztaleves diéta
A klasszikus étrenddel egy hét alatt nyolc kilogramm fogyhat. A káposztaleves mindennapos kanalazása azonban erős idegeket igényel. Az egyoldalú étrend a fehérjehiány kockázatát rejti magában, ami izomlebomláshoz vezethet. Aki diétázás után visszatér a régi szokásokhoz, annak el kell fogadnia a jo-jo hatást. A káposztaleves-diéta rövid távon sikeres lehet, de hosszú távon gyorsan gyorsan hízik - általában még jobban, mint korábban.
Vércsoportos diéta
A vércsoportos étrend követői táplálkozási terveket készítenek őseik étkezési szokásai alapján. A 0. vércsoportú személy táplálkozási tervet kap, amely egy kőkorszaki ember alapján készül. A német táplálkozási társaság (DGE) úgy véli, hogy nincs elegendő tudományos bizonyíték a vércsoportos diéták egészségügyi előnyeinek alátámasztására.
Vérfarkas étrend
A hollywoodi csodaszer állítólag lehúzza a szalonnát Demi Moore és Madonna csípőjéről. Teliholdkor, újholdkor vagy a holdfázis kezdetén gyümölcslé-kúrát alkalmaznak a böjt és méregtelenítés céljából. De ez a diéta táplálkozási szempontból teljesen hülyeség.
Öt harapós étrend
Szerint Dr. med. Alwin Lewis öt a tökéletes harapások száma. Három nap után az ötharapós étrenden már nem érzed magad éhesnek - mondja dr. Lewis. Hogyan tudja fedezni a napi energiaigényét? Ez teljesen lehetetlen, jobb, ha távol maradsz tőle.
Levegős étrend
A levegős étrend mellett üres villát kell hoznia a szájához, és képzelje el, hogy a legfinomabb és legkalórikusabb ételt fogyasztja. Állítólag az éhségérzet ellen küzd. Ez nemcsak étkezési rendellenességhez és izomlebomláshoz vezethet, hanem leptinrezisztenciához is. A leptin az a hormon a testünkben, amely telítettnek érez minket. Az ellenállás extrém elhízáshoz és lelassult anyagcseréhez vezethet az embereknél.
Bébiétel diéta
A csecsemőknek ritkán vannak súlyproblémái. Miért nem eszik úgy, mint ő? Gwyneth Paltrow guru szerint a bébiétel napi kétszeri bevitele gyors módja a fogyásnak és a szervezet méregtelenítésének. Itt teljesen figyelmen kívül hagyták, hogy a felnőtteknek fogai vannak, hogy a pürésített és folyékony ételeken kívül bármi mással is táplálkozzanak.
Mely diétákat tesztelted már? Meséljen nekünk a sikeres étrendjéről.
Schnittke Veronika táplálkozási szakember biztos: A rossz étrend rosszabb, mint az alkohol, a drogok és a dohány együttvéve, mert tönkreteszik az anyagcserét, a jo-jo hatáshoz és a hiánytünetekhez vezetnek. Tíz étrendet vizsgált meg a Vitafy-nál, és elmagyarázta, hogy mi ellen biztosan tanácsot adna.