Tavasz és Ájurvéda A természet és önmagunk felébresztése Yogsansara
Elérkezett az évszakváltás. A tél véget ér. Az idő melegszik, miközben nagyon hűvös marad. Hirtelen hőmérséklet-változások még mindig magas páratartalom mellett fordulnak elő. A Kapha (Föld és Víz) dosha domináns, miután télen felhalmozódott. A tavasz nyugaton még mindig hűvös és nedves évszak. Ez a természet megújulását hozza. Édes hideg jön be, mielőtt néhány hét múlva utat enged a Pitta hevének. Indiában ez a védikus naptár két időszakának felel meg (olvassa el cikkünket a " Tél vagy az édes torpor, hogy vigyázzon magára az ayurvéda révén ").
- Vasanta: tavasz, március közepe és május közepe, a szárazföld és a víz elemei, dosha Kapha. A tavasz finoman felébreszti a testet és az elmét.
- Grîshma: nyár, forró évszak eső nélkül, május közepe és július közepe, tűz és víz elemei, dosha Pitta. Az évszak forró, átható és érezhető az energiaszintben. A forró test könnyebben szenvedhet szárazságtól. A harag, a türelmetlenség és az irritáció olyan tulajdonságok, amelyek kiemelkednek ebben a szezonban.
Testünk a természet ritmusa szerint él, és az évszakok ciklusa befolyásolja. A növényt megújító természethez hasonlóan a téli méreganyagok felhalmozódása után is meg kell tisztítani a testet. Használja ki ezt az alkalmat, hogy öblítse ki a felesleges amát. Télen kevesebbet mozogunk és kimegyünk, a fizikai aktivitás lelassul, felhalmozódunk a Kapha. A Kapha ezen többlete betegséghez vezethet a tavasz beköszöntével. Ezek a betegségek elsősorban a légutakat érintik: allergiás nátha (szénanátha), arcüreggyulladás, influenza tünetei.
Amikor Kapha egyensúlyban van, az ember érzi stabilitását és erejét. Kiegyensúlyozottak vagyunk. Ezzel szemben az egyensúlyhiány fáradtságot, mentális zsibbadást vagy akár depressziót okoz. A test a végtagok nehézségével és a vízvisszatartással is reagálhat. Fontos, hogy végezzünk tisztító munkát, és ürítsük ki az emunctóriumokat (hulladékmegsemmisítési utak): a bőrt, a májat, a beleket, a tüdőt, a veséket, amelyek lehetővé teszik a test megtisztítását az 'ama feleslegének megszüntetésével.