Tavaszi zöldek, amelyek segítenek a fogyásban - InfoCS
A tavasz friss zöldeket hoz nekünk, amelyek a vitaminok és ásványi anyagok gazdagsága révén tél után zsibbadhatnak fel testünkben. A zöldek méregtelenítenek, felfrissítik vérünket, tonizálnak, szabályozzák a koleszterinszintünket, szabályozzák a béltranszportot és nem utolsósorban megszabadulnak a télen felhalmozott kilogrammoktól. Íme néhány tavaszi zöld fontos egészségügyi előnye:
lomb
Stevia - ellenőrzi az étvágyat
Azáltal, hogy magas a rosttartalma és gyakorlatilag kalóriamentes, a stevia serkenti az emésztést, szabályozza az étvágyat és segít a fogyásban. Ezenkívül a stevia természetes vízhajtó, szabályozza a vérnyomást és hozzájárul testi-lelki felépülésünkhöz.
Csalán - alakformáló tulajdonságok
Évek óta elismerték, hogy a csalán erősíti a testet és vértisztító. Olyan esszenciális aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek az egészségügyi előnyeik miatt az első helyen állnak a tavaszi zöldek tetején: méregtelenítő, gyulladáscsökkentő hatásúak, szabályozzák a béltranszportot, vízhajtó hatásúak, eltávolítják a felesleges vizet a szervezetből.
Articsóka - tonik a máj számára
Az articsóka hozzájárul a máj egészségéhez azáltal, hogy segít eltávolítani a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat. Ezenkívül az articsóka serkenti az anyagcserét, csökkenti az oszteoporózis kockázatát, megoldja az emésztési problémákat és segít csökkenteni a vérnyomást.
Spenót - antioxidáns tulajdonságok
A béta-karotin, a C- és E-vitamin, az ásványi anyagok, például a mangán, a cink, a szelén spenótnak antioxidáns tulajdonságokat adnak. Ezenkívül a spenót ideális a fogyókúrás étrendben rosttartalma miatt, amely serkenti az emésztést, megakadályozza a székrekedést és csökkenti az étvágyat, gyorsan telepíti a jóllakottságot.
A spenót egyszerre gyulladáscsökkentő és erősíti az immunrendszert.
Káposzta - küzd az elhízás ellen
A káposzta a fogyókúrás étrend egyik kedvenc étele; az elhanyagolható kalóriatartalom és a vitaminok gazdagsága miatt a káposzta ideális megoldás a fogyáshoz anélkül, hogy a szervezet nélkülözné az alapvető tápanyagokat.
Ezenkívül a magas C-vitamin-százalék és az ásványi anyagok (magnézium, kalcium, kálium) gazdagsága káposztának antioxidáns és immunerősítő tulajdonságokat ad. A káposzta szintén jó méregtelenítő, működésével hozzájárul a máj egészségéhez.
Leurda - vírusellenes és antibakteriális
A Leurda a fokhagymához hasonlóan olyan allicint tartalmaz, amely olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a légzőszervi vírusokat és a szív- és érrendszeri betegségeket, fontos tonik a szervezet számára, és méregtelenítő, tisztító és vizelethajtó szerepet játszik.
Magas víztartalma miatt az uborka jó hidratáló, ellenőrzi az étvágyat és a legújabb tanulmányok szerint enyhíti a stresszt.
Spárga - serkenti az anyagcserét és a zsírégetést
Alacsony kalóriatartalmú, vitaminokban és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező ásványi anyagokban gazdag spárgának az a tulajdonsága, hogy felgyorsítsa a testzsír égését, hatékonyan fogyókúrás étrendben. Csökkenti a vérnyomást, segít eltávolítani a méreganyagokat, megakadályozza a csontritkulást és küzd az idő előtti öregedéssel.
Mindezek a zöldek, amelyekhez hagymát és fokhagymát, salátát, vajat, petrezselymet stb. Adhatunk, hozzáadott értéket képviselnek az egészség és a testtömeg fenntartása szempontjából: a klorofill. A klorofill, a növényeket zöld színű anyag, amely a testben lassan emészthető és a jóllakottság érzetét keltő rostokat tartalmaz, segít a víz feleslegének kiküszöbölésében, és gyógyítóként működik az emésztőrendszer egészségének kedvező összehúzó hatása révén.