Távol a nyomástól - Stutz orvos konzultációs órája
Aeschbacher diéta lecke 3. Vége van annak, hogy muszáj. Nem kell tovább gondolkodnia a fogyásban és a mérleg használatában, csak megengedte. Ez volt a nagy fordulópont.
Önmagának összeszedése és az akarat önmagában nem elegendő, ha valamit meg akar változtatni az életben, például étkezési szokásait. Ha a fogyás a lemondásról szól, a kudarc csak idő kérdése. Ezúttal működnie kell, minden diétával újból elmondtam magamnak. És minden alkalommal nagyobb volt a csalódottság és a csalódás.
Egyedül az én döntésem
A fordulópont egy barátságos, nagyon kitartó postai dolgozóval érkezett. Adott egy noteszt Stutz doktortól, hogy vigyem haza, bár nagyon szkeptikus voltam. Túl sok negatívumot láttam ahhoz, hogy bárkiben megbízhassak. Eleinte egyáltalán nem akartam elolvasni a füzetet. Amikor megtettem, megragadott. Pozitív módon meg tudom fordítani az életemet. Senki nem kényszerít rá. Egyedül az én döntésem. Semmit sem kell tennem. Folytathatom, mint korábban. Élje tovább a számtalan csalódást, sajnálja magát. Senki sem akadályozza meg, hogy ebben a saját maga által választott börtönben maradjak. De kitörhetem úgy is, hogy lépésről lépésre kezdem változtatni azokat a dolgokat, amelyek blokkolják és visszakötik az életenergiámat.
Nagyon gyorsan rábukkantam a lépésszámlálóra, amelyet diszkréten magaddal vihetsz. Naponta 10 000 lépés - és az élet megváltozik - mondták. Ez a cím soha nem engedett el. Régóta szerettem volna egy ilyen eszközt. Az ilyen dolgok legtöbbször nagyon drágák, vagy alig érnek semmit. Ez a lépésszámláló pontnak tűnt számomra. Összeszedtem a bátorságomat és megrendeltem az interneten. Nem tehettem róla, hogy nem tettem egy gyors megjegyzést: sokat mozogok és szeretek mozogni, de a súlyom egyszerűen nem akar csökkenni.
Nagyon kevés dolgon változtasson
Mielőtt a lépésszámláló postán érkezett, Stutz doktor felhívott. Pár kérdést tett fel nekem. És elmondtam neki számtalan diétával való csalódásomat. Minden jelzésem piros volt, semmiképpen sem akartam új étrendet kezdeni. Annál is inkább meglepődtem, amikor nem próbált semmibe, semmibe lebeszélni, hanem csak elmagyarázta nekem, hogy életem során nagyon kevés dolgon változtathatok meg, és nem is kell, hogy a nagy változáshoz hozzátegyek. Most először nyertem magabiztosságot. Úgy éreztem, hogy ezúttal minden más és lesz.
Hirtelen a mozgás ismét szórakoztató volt
Ettől a pillanattól kezdve megszűnt a nyomás. A felszabadulás nagy csapása volt, hatalmas terhet fújtak le. Hogy végre megszabaduljak ettől a kimondhatatlan Mérlegtől - számomra még mindig elképzelhetetlen! Hirtelen az elhízás már nem a kérdés volt, hanem a mozgás és általában az élet öröme. A mindennapi élet egy csapásra megváltozott. Hirtelen élveztem a normális mozgást, futást, úszást, túrázást, kerékpározást, táncot, lépcsőmászást, házimunkát, később pedig még a kocogást is. Hirtelen megint szórakoztató volt a mozgás, mert semmit sem kellett tennem, csak megengedték. Ez tiszta élvezet volt és a mai napig.
Abbahagytam a mérleget és a túlsúlyomat
Azóta a lépésszámláló állandó, természetes társam. Hatalmasan motivál. Végül is a legutóbbi reményem teljesült. Hirtelen meg voltam győződve arról, hogy még mindig képes vagyok kezelni, életkor és menopauza vagy sem. Tartósan és a fogyás nyomása nélkül. Hogy jól megértsük egymást, lefogytam, azóta több mint 50 font. De nem azért, mert akartam vagy kellett volna, hanem szinte egyedül, mert már nem gondoltam a mérlegre és a túlsúlyomra. Elkezdődött az új életem.
Így történik:
- Rajtad múlik, hogy változtat-e az életeden
- Semmit sem kell tennie. Teheti, mert akarja
- Visszanyeri önbizalmát a saját változó képességében
- Már nem tekintik magukat rossz gének vagy kedvezőtlen körülmények áldozatának
- Félretette a félelmet, hogy újra csalódni fog
- Már nem gondolsz negatívan magadra és a testedre
- Más dolgok érdeklik, amelyekről azt hitték, hogy elfelejtődtek
- Inkább mozogsz, mert élvezed, nem azért, mert muszáj
- A kérdés már nem a súlyfelesleged, hanem az új kezdet egy eseménydús életben
- Mindent megtesz, hogy bátorítson. Miért nem egy lépésszámláló?
- Elmondja szeretteinek és a legjobb barátainak az új kísérletet
- A legjobb, ha összefogunk hasonló gondolkodású emberekkel
Következtetés:
Önnek egyedül és csak Önnek van hatalma arra, hogy pozitívan megfordítsa az életét, vagy egy életen át sajnálja magát. Nem kell semmit tennie, lehet és lehet.