Távolítsa el étrendjéből a búzát és a fehér lisztet, hogy egészségesebb és karcsúbb legyen! @
A fogyókúrás étrend sikerével kapcsolatos egyik legnagyobb vita arra utal, hogy a gabonafélék pozitív szerepet játszhatnak a fogyásban, egyes táplálkozási szakemberek szerint a búza, a rozs, a zab és más gabonafélék hasznosak lehetnek súlycsökkentő kúra, egy másik rész pedig teljesen ellenzi ezen gabonafélék, különösen a búza- és fehérliszt bármilyen étrendbe történő bevezetését.
Az Egyesült Államok egyik kardiológusának azonban sikerült jobban megvilágítani ezt a vitát a táplálkozástudósok körében, nagyon részletesen bemutatva, hogy mennyire előnyös mérni a búza teljes megszüntetését a fogyókúrás étrendből. . William Davis, a szóban forgó orvos rámutatott a búza negatív szerepére emésztőrendszerünkben és immunrendszerünkben, következésképpen javasolva az ilyen termékek folyamatos kerülését bármilyen étrendtől, beleértve a fogyást is.
Zsírokkal és egyéb feldolgozott összetevőkkel kombinálva a búza és különösen a fehér liszt gyakran függőséget okozhat, és gyakran nagy súlygyarapodáshoz, a vércukorszint nagy ingadozásához és étvágyunk teljesen egészségtelen növekedéséhez vezethet. Ezenkívül a búzaliszt felelős a keringési rendszert, az agytevékenységet és az emésztőrendszert érintő nagyon veszélyes betegségek előfordulásáért, ideértve a rákot is, amely gyakran a búzatartalmú készítmények és a feldolgozott búzatermékek fokozott fogyasztásának hátterében jelentkezik.
Másrészt a helyes étrend, amely teljesen kizárja a búzát a napi menüből, meglehetősen nagy súlycsökkenéshez vezet, csupán néhány hónapos időszak alatt, nagyon hatékonyan megakadályozza a cukorbetegséget és az emésztőrendszer betegségeit, csökkenti a szintet A vér negatív koleszterinszintje megszünteti a gyulladást a szervezetben, és hajunk és körmünk egészségére is nagyon előnyös lesz. A búzát valójában hajdina, quinoa, köles vagy amarant helyettesítheti, de ezeket is mérsékelt mennyiségben és nem túlzottan kell fogyasztani.
Az igazán sikeres étrend kialakításában, a búza teljes kizárásával az étrendből Dr. William Davis azt javasolja, hogy gyakran együnk bőr nélküli baromfit, halat, tojást, sovány sajtot és joghurtot, spenótot, gombát, hagymát és fokhagymát., olívaolaj, kókuszolaj, paradicsom, kaliforniai paprika, citrusfélék és bogyók, telítetlen zsírokban gazdag magvak, friss fűszerek, tea, vörösbor stb., így a kardiológus nemcsak a felesleges fontok elvesztését garantálja nekünk, hanem a vas egészségi állapotának jóval jobb állapotát is.
Dr. William Davis étrendje nem alacsony zsírtartalmú, és nem tartalmaz más étrendi korlátozásokat, kivéve a búzát és más gabonákat, valamint az ezek feldolgozásával nyert termékeket, de a rangos táplálkozási szakemberek már jó minősítést adtak ennek az étrendnek. -Tényleg a búza és a fehér liszt negatív táplálék, főleg a diéták számára, és hogy nem rossz ötlet akár rendszeresen lemondani az ilyen termékekről az egészségesebbek javára.