Tea 8 jó ok arra; igyon minden nap - olyan egészséges
A teát évezredek óta reklámozzák egészségügyi előnyei miatt. Számos tanulmány szerint úgy tűnik, hogy hírneve minden ígéretét betartja. Legyen zöld, fekete vagy fehér, itt találhatók a világ legtöbbet fogyasztott forró italának minden előnye.
1/ez jót tesz az agynak
A zöld tea vélhetően csökkenti a stroke kockázatát. Valóban, az italban található antioxidáns anyagok javítják a vérkeringést. Ezenkívül napi három csésze fekete tea szintén 11% -kal csökkentené a szívroham kockázatát.
Ez az ősital is erősítené emlékezetünket. Valójában a fehér tea vagy a zöld tea bizonyos hatóanyagai, például az epigallocatechin (antioxidáns komponens, amely a flavonoid családba tartozik) növelik a szürke sejtek termelését. Ezek az agyban a tanulásért és a memorizálásért felelős helyen találhatók. Ezt a területet hippokampusznak nevezik. Így ennek az italnak az elfogyasztása megküzdene a memóriahiányokkal, és könnyebben megtartaná az új információkat. A Michigan Egyetem biokémikusai által végzett amerikai tanulmány kimutatta, hogy a tea lelassíthatja az Alzheimer-kórral kapcsolatos tünetek megjelenését.
2/A szívnek jó (fekete tea)
Úgy vélik, hogy ez a forró ital csökkenti a vércukorszintet és az artériák elzáródását, ami csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát a Framingham Egyetem amerikai tudósai szerint. Ausztrál kutatók bebizonyították, hogy a fekete tea 10% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri események kockázatát. Valójában az erős antioxidánsok, például a katechin, hozzájárulnak a vérnyomás csökkentéséhez.
3/Segít a karcsúsításban (zöld tea)
A zöld tea állítólag igazi szövetségese a fogyásnak, amikor kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás kíséri. A szokásosnál több kalóriát éget el nyugalomban. Német kutatók szerint a zöld tea megakadályozza a zsír megtelepedését, különösen a hasban. Az egyesült államokbeli Tufts University által végzett kutatás szerint ez az ital vélhetően 77% -kal gyorsítja a fogyást. Úgy tűnik, hogy az italban jelen lévő epigallokatechin parazitálja a lipidek emésztését. Természetesen ne adjon cukrot a csészéhez.