Tea fogyáshoz - a legjobb fajták
A fogyáshoz szükséges teák - melyik típus mit képes megtenni?
A fogyás tea típusai - melyik típus mit tud megtenni? A fogyáshoz sokféle tea létezik. A fajták nagy változatossága tükröződik az egyes hatásokban.
A fogyáshoz sokféle tea létezik. A fajták nagy változatossága tükröződik az egyes hatásokban. A fogyás során azonban nem minden tea egyenlő. A fogyás hatékony támogatásához bizonyos fajták alkalmasabbak, mint mások. A következő teák tekinthetők az étrend népszerűsítésének:
A matatea tápláló és nagy arányban tartalmaz koffeint, ami élénkítő hatást kölcsönöz neki. Dél-Amerikában a teát tehát megelőző intézkedésként fogyasztják a fizikai és szellemi fáradtság ellen. A súlycsökkentő teák között különös szerepet játszik, mert a megfelelő adagban a matea tea serkenti az anyagcserét, és támogatja az emésztési és keringési folyamatokat. Ez javított kalóriaégetéshez vezet. Ami a matateát az egyik leghatékonyabb diétás teának jelenti, az az étvágycsökkentő tulajdonságai. A teában lévő keserű anyagok elnyomják az éhségérzetet. A mate tea tehát bevált táplálék-kiegészítő ital, amellyel a fogyás étrendi fázisai értelmesen kísérhetők. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a töltő hatásból, a teát étkezés között kell inni.
A zöld teák az erőt és a vitalitást képviselik. Helyes használat esetén a zöld teák hatékony teák lehetnek a fogyáshoz is. Fontos tápanyagokkal látják el a testet, például az antioxidáns katechinekkel. Stimuláló hatásukkal pozitívan befolyásolják az anyagcserét, ami javított energiaforgalomhoz vezet. Ezenkívül a zöld teák gátolják az édes ételek iránti vágyat. Tehát, ha sok zöld teát iszol, kevésbé vágysz az egészségtelen ételekre. A magas koffeintartalom a teljesítmény javulásához is vezet. A zöld teák ezért egyre fontosabbak a sportolók számára. A sporttevékenység kapcsán a zöld tea optimalizálja az energia-anyagcserét és ezáltal a zsírégetést. Megakadályozza a zsírsejtek képződését is. A zöld tea és a sport kombinációja igazi fegyver a bosszantó fontok ellen. A fogyás támogatásaként a legjobb, ha sport előtt iszunk zöld teát.
A gyógyteákat friss vagy szárított növényi részekből készítik. Ezenkívül tartalmazhatnak virág- vagy gyümölcsrészeket. Míg a mono gyógyteák csak egyetlen összetevőt tartalmaznak, a legtöbb gyógyteát különböző összetevők alkotják. A számos lehetséges kombináció sokoldalú hatásmódokat eredményez, amelyek a legjobb esetben kiegészítik egymást. A csalánlevél, a gyömbér vagy a borsmenta alapú keverékek különösen alkalmasak a fogyás elősegítésére. Az ilyen keverékek nagy koncentrációban tartalmaznak ásványi anyagokat, vitaminokat, enzimeket vagy tanninokat, és különösen alkalmasak tisztításra és méregtelenítésre. A "megtisztított" testben az immunrendszer sokkal jobban működhet, így a zsírégetés hatékonyabban valósulhat meg. Számos étrend tiszta gyógynövényes teakezeléssel kezdődik annak érdekében, hogy az első fázisban egészséges legyen a test. Mivel a gyógyteák nem tartalmaznak koffeint, nyugodtan lehet őket inni egész nap.
Rooibos tea
A Rooibos tea édes íze annak ellenére, hogy sem cukrot, sem kalóriát nem tartalmaz. Ezt a flavonoid növényi anyag teszi lehetővé, amelyből a tea rengeteg különféle ásványi anyagot tartalmaz. Az édes íz azt mondja az agynak, hogy a test elegendő édes ételt fogyasztott. A Rooibos tea tehát gátolja az édesség utáni vágyat. A Rooibos teák, amelyek édes összetevővel, például vaníliával vannak kombinálva, különösen alkalmasak a fogyás társaként. A vanília és a rooibos édes hangjai még intenzívebb ízt teremtenek, és még hatékonyabban elnyomják az éhség támadásokat. További előny, hogy a rooibos tea nem tartalmaz koffeint, ezért este meg lehet inni. Fogyókúrás teaként azonban a legjobb, ha étkezés után azonnal megiszik, hogy ellensúlyozzák a vágyakat.
Lapacho tea
A Lapacho tea az életerőt, az életerőt és az egészséget jelenti. De ideális diétás teaként is, ezért a fogyás egyik népszerű teája. A Lapacho tea nagy arányban tartalmaz értékes ásványi anyagokat, nyomelemeket és antioxidánsokat, amelyek erősítik az egész immunrendszert. Különösen a lapachol és a lapachon összetevői teszik különlegessé. Egyrészt serkentik az anyagcserét és az emésztést, másrészt támogatják a vörösvértestek képződését. Az oxigénben gazdag vér sok hatással van a szervezetre. Támogatja a tisztítási és méregtelenítési folyamatokat, és egyúttal elősegíti a zsírégetést. A fogyás teájaként a Lapacho-nak van még egy előnye: A matateához hasonlóan elnyomja az éhségérzetet. Mivel nem tartalmaz koffeint, ellentétben a mate teával, alvás előtt töltelékként is alkalmas.
Az Oolong teát Ázsiában a fogyás csodaszerének tekintik. Ez egy félig erjesztett teafajta, amely ízét tekintve valahol a zöld tea és a fekete tea között van. Mivel az erjedési folyamat félúton megszakad, az Oolong tea nagy koncentrációban tartalmaz polifenolokat. Ez a növényi anyag érdekes teázótárssá teszi a teát, mert a polifenolok antioxidáns hatásúak és megakadályozzák a zsírlerakódást. Mivel koffeintartalma stimulálja az anyagcserét, a tea ideális a sporttevékenységek kiegészítésére. Tanulmányok kimutatták, hogy az oolong tea észrevehetően növeli az energiafelhasználást és ezáltal a kalóriafogyasztást. A tea most már igazi univerzális hírnevet élvez a sportolók körében.
A Matcha tea porrá őrölt zöld tea levelekből áll, amelyek korábban bizonyos érési folyamaton mentek keresztül. Rendkívül egészségesnek tekinthető, mert vitaminjai, tápanyagai és antioxidánsai optimálisan szabadulnak fel forró vízben történő porítással. A Matcha teát a test tisztítására és méregtelenítésére itatják, de bőrbarát öregedésgátló tulajdonságai miatt is. A tea fogyókúrás italként alkalmas, mert magas katechintartalma elősegíti a zsírvesztést. Ezenkívül koffeintartalma élénkítő hatással bír, amely növeli a kalóriafogyasztást. A matcha tea pozitívan befolyásolja a bélflóra aktivitásának fejlődését is. Az ép bélflóra csökkenti a szénhidrátok és az édes ételek szükségességét, ami aktívan ellensúlyozza a vágyakat. Sokoldalú tulajdonságai miatt a Matcha teák a fogyás egyik legkülönlegesebb teafajtája.