Tedd l; testmozgás a rossz étrend ellensúlyozására n; nem jó ötlet

Elméletileg bárki, aki az edzőteremben törekszik és olyan jó célokat ér el, mint például a mindennapi randevú elérése, az idő és az erőfeszítések javulása és az edzés közben is szórakozás, általában olyan ember, akinek bizonyos hajlandósága van elfogyasztani bármit is. enni akar. Szeretném, ha káros élelmiszerekről lenne szó. egészségért. Pozitív hatása annak, ha edzéssel vigyázunk magunkra, ami felveti azt a jó célt, hogy ez a jó szokás egy másik kezdetévé váljon, vagyis a jobb étkezés.

Ez a helyzet azonban nem mindig fordul elő, és ami még érdekesebb, végül olyan érveléssé fajulhat, hogy mivel sok időt és erőfeszítést fordítunk az edzésre, több mint validáltak vagyunk arra, hogy együnk, amit szeretnénk. Ez önmagában van tévedés ami ráadásul elősegíti a visszapattanó hatást, amely végül hiányt produkál az ember által végzett fizikai gyakorlat észlelésében.

Olvassa el: Miért mérek többet, miután elkezdtem edzeni ?

Ha rendszeresen sportol, akkor valószínűleg jobban fogja érezni magát, megnő az állóképessége és könnyebbnek érzi magát. De ha azt eszel, amid nincs, és tudod, akkor kidobod. az erőfeszítéseket és a legrosszabb az, hogy olyan egészségtelen ciklusokon megy keresztül, amelyek nem járnak haszonnal. Mert amikor a fogyásról és a testünk egészségének megőrzéséről van szó, akkor az elsődleges dolog, amit megeszünk, még a testmozgás előtt is megtehetjük.

Ne feledje, hogy az, amit eszel, tehát bármennyire is megöli magát az edzőteremben, nem zárja be a kört, ha nem figyeli az étrendjét, és a következőket teszi: hogy egészsége fenntartható, nem azért, amit égetsz, hanem azért, amit eszel. Tehát ne feledd, ez két kiegészítő szempont, ahol nincs értelme igazolni magad a "hogyan égetem el, megehetem" gondolattal.

---