Tegye a lenmagot egy pohár vízbe, és igyon étkezés előtt, hogy könnyebben és gyorsabban fogyjon -
A lenmag számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a sziluettet is.
A szuperélelmiszereknek tekintett lenmagokban gazdagok a szervezetünkben szükséges vitaminok, valamint ásványi anyagok és hatóanyagok.
Magas a rosttartalma
A lenmagnak vastagbél méregtelenítő hatása van a bennük lévő jelentős rostmennyiség miatt.
Mivel a testmag zsírégetését serkentő anyagokat tartalmaznak, a lenmag az étrendben feltüntetett összetevők kategóriájába tartozik.
Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a deiin magok pozitív hatásából, ajánlatos ital formájában használni.
Lenmag ital fogyáshoz (hideg)
Egy pohár vízben szobahőmérsékleten adjunk hozzá 2 teáskanál lenmagot, és hagyjuk 2 órán át (szobahőmérsékleten) ázni.
Ezután a szokásos szűrés nélkül a langyos italt elfogyasztják. Ezt a gélszerű készítményt naponta háromszor, éhgyomorra, minden étkezés előtt fogyasztják. A lenmag-étrendet 10 napig követik, majd további 10 napos szünet következik.
A lenmagoknak vastagbél méregtelenítő hatása van
Miért működik?
A gyomorba kerülve jóllakottság érződik, ami automatikusan csökkenti az étvágyat. Ezenkívül a lenmag ital fokozza az eliminációs folyamatokat - ez fontos eleme a fogyókúrának.
Lenmag ital és forralt víz
Öntsön 3 liter forrásban lévő vizet 3 evőkanál lenmagra. Hagyja a készítményt egy éjszakán át állni, előnyösen egy termoszban, és reggel szűrje le a folyadékot.
A kapott italt a nap folyamán elfogyasztják, egyenként 150 ml-t. Naponta 3-4 alkalommal étkezés előtt. Az italt minden este elkészítik, hogy a lenmag megőrizhesse jótékony tulajdonságait. 10 napos tanfolyamot követnek, majd 10 napos szünet következik.
Azokban a napokban, amikor a lenmagon alapuló italt fogyasztják, sok vizet fogyasztanak a test optimális hidratálásához.
Ellenjavallatok
Ezek a lenmagkezelések nem ajánlottak májproblémákban vagy vesekőben szenvedő emberek számára.