Tegye le depressziójának 7 valódi okát és tippjeinket az ellenük való küzdelemhez
Mert az biztos, hogy a bukás nem elkerülhetetlen. És ebben a szezonban mégis bekapcsol a nosztalgia, amely utat enged a kirívó szorongásnak, vagy akár visszahúzódik önmagába. Megfejteni ezt a nyár utáni jelenséget.
Előzetesen elnézést kérünk ezért a bejelentésért: az őszi blues doboz tagadhatatlan. Nem kell mélységesen belemenni a sorokba, a nyárról a télre való átmenet ezen szakasza éppen úton van hogy a franciák 60% -a tiszta megpróbáltatás. A Huffpost webhely és egy YouGouv által készített felmérés szerint, 22% közülünk beismerjük nyomott ellen 41% mondván magában fáradt ősszel. Ezek a számok önmagukból mutatják, hogy ez a szezon sajnos olyan csapásnak ígérkezik, amelyet három francia ember közül majdnem kettő fél. Ugyanez a Csatorna másik oldalán! Ginny Sculy, angol terapeuta minősíti a „szezonális affektív rendellenesség” fogalmát a betegében és önmagában is megmutatkozó hasonló visszatérő tünetek miatt.
Hogy egy kicsit továbblépjen, mielőtt a tényekhez jutna, az Egyesült Királyságban, pontosabban a Surrey-i Egyetemen, egy kutató azzal zárta le tézisét, hogy jelezte, hogy mindannyian nem vagyunk egyformán érintettek. Jelentése szerint az idősekkel azonos alapon lévő fiatal felnőttekre lenne a legnagyobb hatással ez a hidegbe vezető szakasz.
A Szerkesztőségben ezért a vizsgálatunkat azért végeztük el, hogy a lehető legpontosabban megfejtjük, mi érinti Önt mint hűséges olvasókat. Meglepő vagy sem, itt van a megfigyelésünk.
- D-vitamin szükséglet !
Minden jó dolognak vége és a nyár is. Kemény ütés vagy sem, napsütéses fővárosunkat még ősszel is meg kell tölteni. A D-vitamin szükségessége tény. Mivel a napsugarak és azok UV-sugara nem csak azért létezik, hogy a tablettát sütjük a tengerparton, elengedhetetlenek a morálunkhoz.
- Már ágyban ?
Ebben az évben a téli időszámításra történő váltás, amelyre sor kerül Október 26., szombat este, nem emulátorokat, hanem sokak számára érezhető szorongást vált ki. Mostantól a nap 18.30-kor lemegy, nehezen viselhető.
- Korlátozott kirándulások
Mivel az ősz néha rímel a zord időjárásra (a bizonyíték a jelenlegi franciaországi viharokra utal), kénytelenek vagyunk félretenni ezeket a tevékenységeket, amelyek friss energiát adtak nekünk ezen a nyáron. Kerékpározás, pillangóúszás, mellúszás az uszodában a nap alatt, elfelejtjük! És mintha ez nem lenne elég, tegye félre ezeket a fesztiválokat, amelyek elhatározták a nyári éjszakáit. Nehéz, tudjuk, de a lehulló levelek gyönyörűek, nem ?