Tehát hashajtók székrekedése nélkül működik - a 9 legjobb otthoni gyógymód - a FOCUS Online
Hashajtók nélkül
Puffadás, puffadás, ritkán, fájdalmas, kemény bélmozgás - mit tegyünk, ha székrekedés van? A hashajtók nem hosszú távú megoldások, de vannak olyan egyszerű otthoni gyógymódok, amelyek működnek és könnyen integrálhatók a napi rutinba - az olívaolaj lenyelésétől a beöntésig.
A székrekedés nem betegség, de hatalmas hatással lehet az életminőségre. A székrekedéses emberek általában kényelmetlenül érzik magukat, a gázgyötrés és a bélmozgás során jelentkező fájdalmas nyomás elősegítheti az aranyér és az anális repedések kialakulását.
A hashajtók használata átmenetileg segít, de hosszú távon egyes anyagok már nem fognak működni. A belek megszokják az anyagokat. Jobb: házi gyógymódok, amelyek segítenek akut és hosszú távú esetekben.
Ezek az otthoni gyógymódok hatékonynak bizonyultak a székrekedés ellen
Reggel felkelés után azonnal igyon egy pohárral meleg víz, teáskanál mézzel édesítve. A meleg folyadék és a méz stimulálja a beleket, és kiválthatja a kiürülést. A hideg víz egyébként még jobban működik, de az érzékeny gyomorral rendelkező emberek nem nagyon tolerálják, és görcsöket kaphatnak.
Vegyen egy evőkanál jó minőségű reggelit Növényi olaj olyan, mint az olíva-, lenmag- vagy kenderolaj. Az olaj simábbá teszi a kemény székletet.
Reggel igyon egy pohárral Szilvalé, ideális esetben természetesen felhős és szerves minőségű. A levet maga is elkészítheti: este tegyen egy pár aszalt szilvát egy pohár vízbe, és hagyja, hogy egy éjszakán át meredek. Másnap reggel igyál a szilvavízből, és a szilvát jól rágd meg, vagy pürésíts meg mindent egy Mixtsab-tal, és turmixold, élvezd egy kis friss gyömbérrel.
Hasonlóképpen te is szárított fügék használat. A szilvahoz hasonlóan rengeteg természetes rostot tartalmaz, amely kitölti és aktiválja a beleket.
Egyél natúr joghurtot egy kis zabpehellyel reggelire. A joghurt probiotikum, amely gondozza a bélflórát és biztosítja a jó bélmozgást. Különösen előnyös a joghurt és más probiotikumok, amelyek bifidobaktériumokat tartalmaznak.
A mi PDF útmutató elmagyarázza az emésztési problémák megelőzését és a bélbetegségek megfelelő kezelését.
Igya vízben oldva Tejcukor, azaz laktóz (egészséges élelmiszerbolt, gyógyszertár). Vigyázat: Azok, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, természetesen kerüljék azt.
Bolhamagok, A legjobb a psyllium héját ledarálni, egy pohár vízbe önteni és reggel és este étkezés közben inni. A psyllium héja joghurtba és müzlibe is keverhető. A bolhák értékes rostokat és nyálkákat tartalmaznak, amelyek táplálják a beleket és elősegítik a bélmozgást. Pozitív mellékhatás: akik rendszeresen fogyasztanak bolhamagokat, azok csökkentik a koleszterinszintet és segítenek a fogyásban. Ha bolhavetőmagot használsz, mindig bőségesen igyál vele, hüvelykujjszabályként: Egy teáskanál bolhamag, 250 milliliter víz, különben a természetes hashajtó nem oldódik fel megfelelően, és éppen ellenkezőleg jár el.
Egyél reggel pépesített Almák és Körte. Mindkét gyümölcsfaj tartalmaz speciális élelmi rostot, amely ebben a formában könnyen emészthető, megtöltve és stimulálva a beleket.
Masszázs A gyomrod körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban, ez támogatja a természetes bélperisztaltikát, vagyis a bélmozgásokat, amelyek szállítják a béltartalmat.
Beöntés beöntéssel vagy öntözővel
Ha azonban a reggeli vízivás és az aszalt szilva turmix nem tesz semmit, akkor a beöntést érdemes kipróbálni akut székrekedés esetén. Beöntés vagy irrigátor segítségével (mindkettő gyógyszertárban) a bélmozgás általában 20 percen belül elvégezhető.
A beöntés egy kis gumilabdából áll, amelybe folyadék kerül, és a beöntőcsőből. Az öntözőkészülék a folyadék tartályából, egy tömlőből és egy beöntőcsőből áll. Öblítő folyadékként az ásványvíz, amelynek testhőmérsékletűnek kell lennie. A végbélben lévő víz erős késztetést vált ki az evakuálásra. Azonban a beöntést és az öntözőberendezést rendkívül óvatosan használja, a beöntőcső behelyezésekor nem lehet fájdalom, kérjük, kövesse a használati utasítást.
A PDF útmutató új tippeket mutat be a gyomor-bélrendszeri betegségek ellen, és hogyan védekezhet a vastagbélrák ellen. Továbbá: a legjobb házi gyógymódok és a legjobb szakértők.
Ne felejts el mozogni
A székrekedés tehát gyógyszeres úton is megoldható - és mindenekelőtt a jövőben elkerülhető. Ehhez naponta elegen kell inni (legalább másfél liter), és 30 gramm rostot kell elfogyasztania. A testmozgás, azaz a kocogás, az úszás, a kerékpározás és a torna szintén biztosítja a bélperisztaltika működését.