Tejcukor a fogyás elhízásához - med1
Ha a normál cukrot laktózzal helyettesíti (kávéban, teában vagy ételben), akkor az jó a fogyáshoz?
> Ha a normál cukrot tejcukorral helyettesíti
> (kávéban, teában vagy ételben) akkor jó a fogyáshoz?
Nem, sajnos nem. A tejcukor szintén gyári cukor, amely elhízás kialakulását okozza. Félig hasznos alternatíva a méz, de nem szabad mennyiségben, inkább fűszerként használni. Ellenkező esetben édes gyümölcsöket használhat édesítéshez, ahol csak lehetséges. Egyszerűen nehéz a kávéban, mert a banán nem passzol hozzá. Bár - új trenddé válhat.
De mióta tejcukrot használok, már lefogytam 2,5 kg-ot.
Nos, valóban meg kell próbálnia a banánt a kávéban.Talán ez új piaci rést nyit meg
Nos, lehet, hogy lefogytál, mert gyakrabban kell WC-re menni, mert tudtommal székrekedésre is használják a laktózt. Nem tudom elképzelni, hogy lefogyjak, ha csak a cukrot helyettesítem tejcukorral.
HM, nagyon rossz. Szép és egyszerű megoldás volt, de látszólag nem olyan hatékony
Ha jól tudom, a tejcukor fűtőértéke megegyezik a normál cukoréval.
Mivel általában nem szeretem a fehércukrot (mivel nem csak a fogyás, hanem egyszerűen az egészség kedvéért), néha sztíviát használok. Nincs kalóriája és egészségesebb, mint az édesítőszer! Egyébként szeretem édesítéséhez a mézet, a teljes nyerscukrot, a juharszirupot vagy az agave-szirupot (de ezek ismét tartalmaznak kalóriát - de ízletesek!)
Ez a rossz dolog, minden, ami jó ízű, meghízik.
És az édesítőszer sem ideális. Egyszer csak egy ideig ittam Diet Coke-t, Diet Sprite-t stb, és a legjobb bélgyulladást kaptam. Csak hasmenés és görcsök hetekig, annak ellenére, hogy ezt a cuccot ismét kihagytam. Szó szerint felaprította a belemet. Tehát most teljesen eltűnt ezektől az italoktól.
Ami a laktózt illeti, azt is tudom, hogy akkor adtam csecsemőimnek, amikor székrekedtek. A tejcukor is nagy hatással van.
@ Dastylette:
A Stevia nem olyan kémiai édesítőszer. kólafény és társ. Szerintem ez sem különösebben nagyszerű. ezért csak akkor tudom ajánlani a steviát, ha édes és kalóriamentes. egyébként Japánban és Dél-Amerikában évszázadok óta használják - így nem kell aggódnia, hogy valahogy egészségtelen!
különben találok egy kis mézet vagy valami egyáltalán nem olyan rosszat. csak nem kell azonnal megenni belőle egy egész fazékat!
Helló Rashida, hol kaphatom ezt a stevia-t, még soha nem hallottam róla. Ez folyékony?
Számomra az eper szezonban kezdődik újra. Nem igazán szeretem őket, mert túl őrültek nekem. Tavaly mindig ezt az édesítőszert tettem rá, a folyékonyat, de mindig nem érzem jól magam. Mint mondtam, a Diet Coke teljes problémát okozott a belemnek. Már nem is merem bevenni az édesítőszert.
igen, a stevia folyékony. egészséges élelmiszerboltokban vagy drogériákban veszem. közben vannak olyan stevia növények is, amelyek levelét pl. teheti bele a teát.
de légy óvatos! a stevia rendkívül erős ! Például 3 csepp joghurtot érzem eperrel! (tehát ne aggódjon az ár miatt; ez nem olyan olcsó, mint a cukor - de örökké tart!)
mivel a stevia íze kissé más édes, mint a normál cukoré, átmeneti szakaszban megszoktam. Ezután csak összekevertem a szacharinport és a sztíviát, és lassan átcseréltem. addig a stevia számomra régóta teljesen normális.
nincs kólafény nekem sincs a legjobb érzésem. még mindig nem tudja, hogy az aszpartám (édesítőszer) káros-e az idegrendszerre. Ezért óvatosabb vagyok ezzel kapcsolatban. de hébe-hóba iszom valami ilyesmit!