Tejkefir - reggeli rizs friss gyümölcsökkel és mandulamártással - kulináris élvezetekkel kezdi a napot

Szeretné teljes élvezettel kezdeni a napot? Akkor nekem éppen a megfelelő tejkefir receptem van. A reggeli rizsem friss gyümölcsökkel és mandulás pasztával finom, és sokáig jóllak.

Ez a gyümölcsbomba biztosítja a legjobb feltételeket a fantasztikus napkezdéshez. Ez a reggeli sokáig jóllakás érzését is kelti, így elegendő idő áll rendelkezésére a teltházas reggelére anélkül, hogy éhes lenne közben.

Tipp: Ha a későn kelők közé tartozik, egyszerűen megfőzheti a rizst előző nap, és egy éjszakára a saját bio kefirjével a hűtőben hagyhatja. Reggelente csak a friss gyümölcsöket, a mandulát és a mandulamártást adjuk hozzá. Menjünk dolgozni ...

Ehhez a finom tejkefir recepthez ezekre az összetevőkre van szüksége:

200 g rizs (teljes kiőrlésű rizst használtam)
2 banán
1 alma
6 eper
2 szelet friss ananász
½ csillagos gyümölcs (karambola)
8 evőkanál biotej-kefir * (egyszerűen megrendelheti a teljes indítószert itt *)
1 marék mandula * (itt egyszerűen megrendelheti saját organikus manduláját *)
4 evőkanál mandulamártás

Dekoráció:

½ teáskanál chia mag (alternatívaként nyers kakaó- vagy fahéjpor)
2 szelet csillaggyümölcs
4 mandula

Érdekel, hogy otthon könnyen elkészítheti saját tejes kefirjét? Akkor összeállítottam egy útmutatót, amely tartalmazza az összes fontos információt itt.
Kiváló minőségű és laboratóriumi szempontból tesztelt bio tejes kefir és kefir kultúrák, valamint a megfelelő kiegészítők, például fermentációs edények, sziták, tölcsérek és még sok más. egyszerűen megrendelheti online itt *.

Minden összetevő készen áll? Aztán azonnal nekilátunk:

Főzd meg a rizst a csomagon található utasításoknak megfelelően.
Közben mossa meg az almát és az epret, és vágja apróra.
Mossa meg a csillaggyümölcsöt, és vágja vékony szeletekre (tegyen félre 2 szeletet a díszítéshez).
Hámozza meg a banánt és vágja vékony szeletekre.
Hámozza meg az ananászt és vágja apróra.
Vágja a mandulát nagy darabokra, akár kézzel, akár késsel. Tegyen fél mandulaszeletet a díszítéshez.
Osszuk el a rizst két mély tányérra, és öntsük a bio tejes kefirünket a rizsre.
Ezután ossza el a gyümölcsöt mindkét lemezen. Hasonlóképpen a manduladarabok is.
Keverje hozzá a gyümölcsöt és a mandulát a rizshez és a bio tejes kefirjéhez.

Dekoráció:
Helyezze a csillaggyümölcsöt a tányér közepére, terítse el a durva mandulaszeleteket kívülről, és kissé szórja meg chia maggal.

Változat: Jelenleg teljesen más típusú gyümölcsök vannak a konyhában? Nincs mit. A reggeli rizs várja az összes friss gyümölcsöt, amely ott van, és amit szeret.

Tejkefir - reggeli rizs friss gyümölcsökkel és mandulamártással - kulináris élvezetekkel kezdi a napot

összetevők

200 g rizs (teljes kiőrlésű rizst használtam)
2 banán
1 alma
6 eper
2 szelet friss ananász
½ csillagos gyümölcs (karambola)
8 evőkanál bio tej kefir
1 marék mandula
4 evőkanál mandulamártás
Dekoráció:
½ teáskanál chia mag (alternatívaként nyers kakaó- vagy fahéjpor)
2 szelet csillaggyümölcs
4 mandula

Hogyan kell csinálni:

Főzd meg a rizst a csomagon található utasításoknak megfelelően.

Közben mossa meg az almát és az epret, és vágja apróra.

A csillaggyümölcsöt megmossuk és vékony szeletekre vágjuk (2 szeletet tegyünk félre a díszítéshez.

Hámozza meg a banánt és vágja vékony szeletekre.

Hámozza meg az ananászt és vágja apróra

Vágja a mandulát nagy darabokra, akár kézzel, akár késsel. Tegyen fél mandulaszeletet a díszítéshez.

Osszuk el a rizst két mély tányérra, és öntsük a bio tejes kefirünket a rizsre.

Ezután ossza el a gyümölcsöt mindkét lemezen. Hasonlóképpen a manduladarabok is.

Keverje hozzá a gyümölcsöt és a mandulát a rizshez és a bio tejes kefirjéhez.

Helyezze a csillaggyümölcsöt a tányér közepére, terítse el a durva mandulaszeleteket kívülről, és kissé szórja meg chia maggal.

És most - élvezze az ételt!

Van valami ötleted? Ezután hozza magával - írja meg a megjegyzésekbe, hogy tetszik a recept!?

A következő receptig 🙂

Vessen egy pillantást erre a videóra és még sok másra a YouTube-csatornámon ...

* ez affiliate link - az affiliate linkek reklám linkek