Tejszínes fogyókúra görögdinnyével, almával és uborkával - Egészségügyi adag
Ez a karcsúsító turmix megküzd a vízvisszatartással és méregteleníti a testet. Célszerű bio gyümölcsöt használni az elkészítéséhez.
Javasoljuk, hogy ezt a karcsúsító turmixot dinnyével, zöld almával és uborkával igyon két hétig. Így fokozatosan és természetesen fogyni fog.
Ez egy egyszerű és gyógyszeres gyógymód, amely méregteleníti a testet és felgyorsítja az anyagcserét, összetételében a zöld alma miatt. Ezenkívül finom és energizáló ital, ideális a reggeli órákhoz.
Két hétig tartó fogyasztása után a változatos és kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként pozitív eredményeket kezd észrevenni a testén.
Ez a karcsúsító turmix az egészséges étrend része, és ideális reggelire. De fontos, hogy adjunk egy adag rostot és fehérjét a menübe.
Az alábbiakban bemutatjuk ennek a turmixnak az előnyeit, és megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni.
Karcsúsító turmix dinnyével, zöld almával és uborkával
Először fontos és logikus információkat adunk Önnek: nem ajánlott édesítőt adni ehhez a turmixhoz. Ha enyhén sült dinnyét választ, elég, ha az ital friss és édes ízt ad.
Ennek a tejbegríznek mindenekelőtt egészségesnek, energizálónak és méregtelenítőnek kell lennie. Ezért fontos a bio gyümölcs használata. Valójában ez elengedhetetlen feltétel, mert az ital elkészítéséhez szükséged lesz a gyümölcs héjára is.
Most nézzük meg, hogyan segít fogyni ezen összetevők mindegyikével.
Görögdinnye: frissítő és ideális az egészséges testsúly fenntartásához
- Válasszon bármilyen típusú dinnyét, amelyet szeretne vagy megtalál. A bőséges mennyiségű természetes cukor ebben a gyümölcsben kielégíti az édesség utáni vágyat, anélkül, hogy befolyásolná egészségét, mindaddig, amíg mértékkel fogyasztja.
- A sárga és vörös görögdinnye gazdag vízben, rostokban és antioxidánsokban. Ezenkívül kevés kalóriát tartalmaz. Tele van, és már nem érzi szükségét különféle harapnivalók tálalásának az étkezések között.
- A táplálkozási szakemberek javasolják, hogy snackként 1 csésze görögdinnyét (150 g) fogyasszanak reggel vagy késő délután. Ezen felül kombinálhatjuk más gyümölcsökkel, gabonafélékkel vagy természetes joghurttal. Összefoglalva, a görögdinnye segít megőrizni alakunkat.
A zöld alma tele van
Ebben a turmixban hozzá kell adnia egy hámozatlan zöld almát. Ez a gyümölcs ideális a testsúly szabályozására, mert alacsony a nátriumtartalma és alacsony a kalóriatartalma. Helyette, Gazdag antioxidánsokban, amelyek felgyorsítják az anyagcserét.
- A zöld alma adagonként kevesebb mint 80 kalóriát tartalmaz.
- Ha zöld almát eszik görögdinnyével és uborkával kombinálva, hagyja, hogy az oldható rost elkezdje működését a bélrendszerben.
- Ezenkívül a zöld alma szabályozza a vércukorszintet, ami rendkívül fontos előny a cukorbetegek vagy a betegségre hajlamos emberek számára.
Az uborka hidratáló
Bár meglepőnek tűnik, az uborka ugyanabba a családba tartozik, mint a görögdinnye (Cucurbitaceae). Ezért nagyon hidratáló, tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és csökkenti a koleszterinszintet.
- Köszönet az uborkának, de a többi hozzávalónak is, Ez a karcsúsító turmix hozzájárul a vízvisszatartás elleni küzdelemhez és csökkenti a gyomor ürességérzetét ami néha megvan.
- Ezenkívül az uborka gazdag enzimekben és vitaminokban. Ezenkívül serkenti a vérkeringést. Valóban rendkívül egészséges és hasznos étel.
Hogyan készítsük el ezt a karcsúsító turmixot dinnyével, zöld almával és uborkával
összetevők
Utasítás
Először mossa meg az almát és az uborkát. Az almát ne hámozza meg, hanem vágja négyfelé, és távolítsa el a magokat.
- Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja turmixgépbe. Egyszerű, nem?
- Vegye ki a magokat a görögdinnyéből, és vágja több darabra.
- Adja hozzá a dinnye, az alma és az uborka darabokat a turmixgéphez. Miután finom keveréket kapott, adjon hozzá vizet.
- Ha meg akarja erősíteni ennek az italnak a méregtelenítő tulajdonságait, adjon hozzá egy kis citromlevet.
Ez a turmix segít a fogyásban, de fontos, hogy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet egészítsen ki a kívánt eredmény elérése érdekében.