Téli saláta, szórakoztató (anti) diétás könyv-ajándékozás Szerelmes üzenet blog

"Diéta tipp:
Állj fel. Az állva óránként 36 kalóriával több, mint az ülés. Ha problémák vannak a gépen, mondja el a stewardess-nek, hogy diétát tart. "

1 Érvek a fogyókúra megkezdéséhez:

Mit kell tennie, hogy részt vehessen a tombolán:

1. Mondja meg, hogy a Langenscheidt-Verlag "Szórakozás" részéből melyik cím érdekelne (ITT mind fel vannak sorolva), és ezt a bejegyzést írja kommentként.
2. Aki megosztja a tombola linkjét a Facebookon, KÉtszeres esélye van a győzelemre.
Ha linkeli a sorsolást a blogjára, akkor TOVÁBB esélye van a győzelemre!
Szívesen megteszi vigye magával az utolsó képet.Kérjük, írja ezt megjegyzésként a megjegyzésébe is.

Kis extraként hozzáadom a téli saláta receptjét, amelyet tegnap vacsoráztunk:
Aromák és ízek tűzijátékai - nagyon jó ízűek!

(Az új Jamie O. magazinból. Tippként a gyerekekkel való főzéshez. Aki ezt kitalálta: NINCS gyermeke. Egyetlen saláta sem lehetne alkalmatlanabb - hacsak nem akar utána órákig takarítani. Ami megint felhasználná a kalóriákat ...)

4 apró gumó cékla (alternatívaként asztali sütőtök, édesburgonya vagy karfiol)
1 lilahagyma
4 sárgarépa
2 teáskanál koriandermagot
150 g sült csirke vagy 150 g feta
1/3 test ciabatta (vagy más fehér kenyér)
1 kis marék tök- vagy napraforgómag
1 kis gránátalma, felezve
1 marék rakéta

Öltözködés_
egy nagy narancs, meghámozva és félbevágva
2 evőkanál méz
olivaolaj

1. Melegítsük elő az oden-t 190 fokra.
Vágja nagyra a céklát, a zöldségeket és a hagymát.
Tegyen mindent egy tepsibe.

2. Az öntethez hámozzuk meg a narancsot, beleértve a fehér bőrt is. Az egyik felét szeletekre (vágja és tegye félre (a szeleteket én is apróra vágom).
A másik felét nyomja össze, és alaposan keverje össze a mézzel és az olívaolajjal.

3. A koriandermagokat mozsárban törje össze. Öntsön 3 evőkanál öntetet a zöldségekre.
Jól megfűszerezzük sóval, borssal és koriandermaggal, összekeverjük és 30-40 percig sütőben sütjük.
(forduljon félúton).

4. Közben aprítsa fel a csirkét vagy juhsajtot, és vágja apróra a kenyeret.

5. Tegye a kenyeret egy tálba, és csepegtessen le egy kevés olívaolajjal. Süssük az utolsó 15 percet.

6. Terítse el a magokat egy tepsiben, és 2-4 percig pirítsa, amíg szépek és barnák nem lesznek.

7. Távolítsa el a magokat a gránátalmáról.

8. Ha a zöldségek belül puhák és a ciabatta ropogós, vegye ki a sütőből, hagyja rövid ideig kihűlni, majd tegye egy tányérra.
Keverje össze a rakétát egy kis öntettel.
A zöldségekre csirke- vagy feta-darabokat, narancsdarabokat, tökmagokat és gránátalma magokat szórunk.
Öntse rá a többi öltözködést.

---