Téli saláta

Étkezési saláta, amely biztosítja a meleget és energiát, amelyre a hideg elleni küzdelemhez szükség van.

Készítmény: 10 perc
Főzés: 20 perc

Hozzávalók 1 fő részére:

30 g baba spenótlevél
½ fekete retek
Néhány gomba
40g csicseriborsó
1 medvehagyma
40 g apró tönköly vagy bulgur búza
5 g őrölt lenmag
10 ml olívaolaj
Kurkuma

Készítmény

Főzzük meg a tönkölyöt vagy a bulgurt.
A csicseriborsót és a gombát olívaolajon megdinszteljük, őrölt kurkuma hozzáadásával megpirul. És hűvös legyen.
Mossa meg és hámozza meg a zöldségeket (hacsak nem bio). Vágja csíkokra a sárgarépát és a fekete retket.
Daráljuk meg a medvehagymát.
Keverje össze a zöldségeket a gabonafélékkel és a hüvelyesekkel. Ízlés szerint ízesítjük, és megszórjuk őrölt lenmaggal.

Azt is tanácsoljuk

A választék

A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.

Fedezze fel az üzletet

Felfedezni is

Ketogén változatban kapható mandula ízű sütemény csak 5 összetevőt tartalmaz: ízletes és könnyű !