Teljes böjt vagy nulla étrend - most a Zur Rose útmutatóban található
Mit jelent a teljes koplalás és mennyire egészséges?
Valószínűleg a legradikálisabb böjt módszer az úgynevezett "teljes böjt". Mint a Buchinger szerinti böjt, a szilárd ételektől egy meghatározott ideig teljesen el kell tekinteni. Míg a léböjt a fontos tápanyagokat felszívja a gyümölcslevek és zöldséglevesek révén, a kalóriabevitel a „nulla étrend” mellett minimálisra csökken. Ez azt jelenti: Csak vizet és cukrozatlan teákat isznak.
Miért teljes böjt?
A teljes lemondás okai különbözőek. Néha vallási indíttatású és/vagy célja, hogy hozzájáruljon az elme szellemi kibővüléséhez. Előfordul, hogy a testet belső tisztításnak kell alávetni a gyanús lerakódások és maradványok kiválasztása érdekében. Néha csak a lehető leggyorsabb eltávolításra szánják.
A léböjthöz hasonlóan (lásd Buchinger szerint a terápiás böjtöt) az ételbevitelt először fokozatosan csökkentik, majd a beleket megtisztítják Glauber-só, hashajtók vagy beöntések segítségével. A következő éhomi szakaszban a test csak víz és tea formájában kap folyadékot hozzáadott cukor nélkül. A szándék mögött: A táplálékfelvétel hiánya arra kényszeríti a testet, hogy lebontsa cukor- és zsírtartalmait, valamint tápanyagmaradékokat és lerakódásokat ürítsen. Ennek vissza kell állítania az anyagcserét és csökkentenie kell a súlyát.
Teljes böjt ajánlott?
Nem. Még ha eleinte hatékony fogyókúrás módszernek is hangzik, még a csak néhány napig tartó nulla étrend is károsítja a szervezetet. A szénhidrátok felszívódásának hiánya miatt a szervezet több káliumot választ ki - a legrosszabb esetben ez szívritmuszavarokhoz vezethet. A nátrium is egyre inkább eltávolul, és ezzel együtt nagy mennyiségű víz is. Ez vérnyomáseséshez és szédüléshez, vagy akár ájuláshoz vezethet. Még akkor is, ha táplálkozási szakemberek szerint alacsony szénhidrátbevitel révén megelőzhetők ezek a panaszok, a teljes böjtöt nem szabad gyakorolni. Megfelelő alternatíva a Buchinger szerinti terápiás böjt - de ezt csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni.