Teljes útmutató a vitaminok használatához az endometriózis kezelésében

Az endometriózis gyakori betegség. A statisztikák azt mutatják, hogy a fogamzóképes korú, körülbelül 25–45 év közötti nők körülbelül 10-15% -át érinti, és az érintett nők majdnem 30% -a meddő. Ezért fontos, hogy időben kezdjünk el vitaminokat szedni az endometriózis miatt.

Az endometriózis akkor fordul elő, amikor az endometrium (a méh belsejét borító bélés) a normálistól eltérő területeken növekszik, és eléri a petefészket, a petevezetékeket, a hüvelyt, a hasat, a méhizomot, a beleket, a hólyagot, a méh-sacralis szalagokat (a méhet támogató szalagok), a hashártyát a medence és a hasüreg belsejét bélelő bélés) vagy a test más részein. Növekedhet a szervek között, és összetapadásukat okozhatja, ami fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat, így a vitaminok javíthatják az általános egészségi állapotot.

Az endometriózis okai nem teljesen ismertek. Számos elmélet létezik, amelyek eltérnek a genetikai öröklődés és a mérgező környezetek között. Viszont a fordított vérzést vagy a "retrográd menstruációt" (a méhig terjedő vérzést) tekintik a fő oknak. Az endometrium sejtjei fogékonyak az ösztrogénre, és az ösztrogén dominancia szabály a modern társadalomban. Sok kutató úgy véli, hogy az ösztrogének és a xenon-ösztrogének (környezeti ösztrogének) fontos szerepet játszanak e betegség kialakulásában. Az ösztrogénfelesleg számos betegségben nélkülözhetetlen tényező, beleértve az ösztrogén dominanciával járó betegségeket, például az endometriózist. Néhányan megpróbálták a szennyező anyagok nyomát tartalmazó abszorbenseket társítani az endometriózishoz, de ezt még bizonyítani kell.

A betegség jelenléte a családban, különösen az anyában vagy a nővérben
Terhesség magas életkorban (30 év után)
Hosszú periódusok, a normálnál rövidebb periódusok között
A méh rendellenes szerkezete
Hidrogénezett zsírokban (transzzsírokban) gazdag étrend, például hasábburgonya vagy keksz
feszültség

Tünetek és diagnózis

Az endometrium sejtjei ugyanúgy reagálnak, mint a méhsejtek, és vérzik a menstruáció során. A leggyakoribb tünetek a menstruáció során jelentkező fájdalom és görcsök, amelyek hegesedéshez vezethetnek azokon a területeken, ahol az endometrium szövete eljut, befolyásolva a szervek működését. Egyéb tünetek közé tartozik a súlyos vérzés, a közösülés alatti fájdalom, a hasi és/vagy az ágyéki fájdalom és a hasmenés a menstruáció alatt. Vannak olyan esetek is, amikor nincsenek tünetek. Az endometriózis növeli a méh mióma vagy mellciszta kockázatát, és súlyos fáradtság, krónikus fáradtság szindróma vagy fibromyalgia kísérheti, így az endometriózis vitaminainak fogyasztása gyógyíthat és enyhíthet más állapotokat.

Az endometriózis megelőzésének egyetlen módja a laparoszkópia, egy olyan műtéti eljárás, amelynek során a sebész egy apró tárgyat illeszt a medenceüregbe az endometrium szövetének kimutatására. Ez az eljárás nem mindig ad eredményt, és évekbe telhet a diagnózis felállítása.

Természetes kezelés

A műtét célja az endometrium szövetének eltávolítása, míg a gyógyszeres terápia célja a hormonális egyensúly elérése a fogamzásgátlókkal. Ezen terápiák egyike sem nagyon sikeres. Évente több mint 500 000 műtétet végeznek az endometriózis miatt, a fájdalom és a fogyatékosság gyógyulásának és fenntartásának esélye 40%. Ez a betegség a menopauza idején gyakran javul, amikor az ösztrogénszint minimálisra csökken. Akkor is eltűnhet, ha a petefészkek nem működnek. Ez műtéti úton kiváltható a petefészkek vagy a gyógyszerek ideiglenes beadásával történő eltávolításával. A műtét elkerülése érdekében a vitaminok sokkal jobb lehetőség.

Az endometriózis nagyon nehéz betegség.

1. Természetes progeszteron

A természetes progeszteron erősen javallt endometriózis esetén. Segít csökkenteni a petefészek-, az endometrium- és az emlőrák kockázatát, mivel a neopus ösztradiol általában fibrocisztás emlővel, endometriózissal, premenstruációs szindrómával, miómákkal és emlőrákkal társul. Az adagok a betegségtől függően változhatnak. Endometriózis esetén a természetes progeszteronnal rendelkező krém 20 mg koncentrációban a normál 28 napos ciklus 8. napjától kezdve egészen 26. napjáig használható.

Az adagot ennek megfelelően módosítják, az orvos ajánlásaitól függően. Néha a hatások 6 hónap után jelentkezhetnek, és ha 2 hónap elteltével sem jelentkezik hatás, akkor az adag napi 40 mg-ra emelhető. Amikor a hatások megjelenni kezdenek, az adag csökkenthető, amíg el nem éri a minimálisan szükséges dózist. Amikor a vitaminokat endometriózisra alkalmazzák, a menopauza idejéig kell szedni őket, és ha spontán epizódok vannak, akkor a tünetek csökkentése érdekében az adag növelhető.

Jó, ha nyálpróba készül a progeszteronra és az ösztrogénre, valamint konzultálunk egy természetgyógyász orvossal, különösen azok számára, akik számára a vitaminok alkalmazása az endometriózisban egy teljesen új megközelítés.

2. Az étrend adaptálása

A transz-zsírok túlzott fogyasztása a fejlett országokban szabály. A nyugatiak a legtöbb kalóriát zsírból kapják. Nyugaton is gyakoribb a menopauza tüneteinek előfordulása. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ösztrogénszint csökken azoknál a nőknél, akik megváltoztatják étrendjüket, és a megnövekedett szénhidrát- és zsírbevitel helyett zöldségfélék, rostok és kevesebb zsír alapján fogyasztják, még akkor is, ha fenntartják a kalóriabevitelüket.

A növények több mint 5000 szterint tartalmaznak, amelyek progesztogén hatásukról ismertek. Azokban a kultúrákban, ahol az étkezési szokások több teljes terméket és több testmozgást tartalmaznak, alacsonyabb a menopauzás tünetek előfordulása, mivel a menopauza utáni ösztrogén szintje nem csökken annyira, mint korábban.

A tudósok azt találták, hogy a keresztesvirágú zöldségek - káposzta, brokkoli, karfiol, kelkáposzta, bok choy káposzta és a kelbimbó magas szintű fitoösztrogént tartalmaznak, amelyek úgy viselkednek, mint az endometriózis elleni vitaminok. Ezek a fontos zöldségek úgy hatnak, hogy elfoglalják az ösztrogén receptorokat a sejtmembránban, megakadályozva ezzel az ösztrogén hatását a sejtre. Bár a fitoösztrogén gyengébb, mint az ösztrogén, mégis ösztrogén jellegű.

Azoknak az embereknek, akik az endometriózis kezelésére vitaminokat használnak, alacsony az ilyen ételek fogyasztása. Különösen az erjesztetlen szójatermékeket, például a tofut vagy a szójatejet kell kerülni, mert csökkent pajzsmirigy-funkcióval járnak. Az erjesztett szójatermékek, mint például a miso vagy a tempeh, elfogadhatók.

A leginkább ajánlott étrend feldolgozatlan növényi termékeken alapul. Legalább 15 gramm rostot kell fogyasztani naponta. Kerülni kell a nagyon magas glikémiás indexű ételeket, például a finomított cukrot. Kerülje az alkoholt vagy gyógyszereket, amelyek károsíthatják a májat, növelve a szervezetben a méreganyagok mennyiségét.

3. Kávé és tea

Vizsgálatok szerint napi két csészénél több kávé fogyasztása növelheti a nők ösztrogénszintjét. Ez olyan problémákat okozhat, mint az endometriózis és a mellfájdalom. A kávé gátolhatja a szervezet vitaminok és tápanyagok asszimilációs képességét is, ezért ha vitaminokat alkalmaznak az endometriózisra, akkor a legjobb elkerülni a kávéfogyasztást. Egy csésze kávé körülbelül 100 g koffeint tartalmaz, egy csésze tea pedig a kávé koffeintartalmának körülbelül egyharmadát vagy akár felét is.

A megemelkedett ösztrogénszint ilyen esetekben káros, mert elősegítheti a nők emlőrákját, a férfiaknál pedig a prosztatarákot. A családban a rákos betegeknél a rák kockázata is fokozottabb, és fontolóra kell venniük a vitaminok szedését az endometriózis kezelésére.

Körülbelül 500, 36 és 45 év közötti nőt vizsgáltak egy klinikai vizsgálatban. Egyik nő sem volt terhes, szoptatott vagy hormonkezelés alatt állt. Diétáról, dohányzásról, súlyról, testmagasságról készítettek interjút. Hormonszintjüket a menstruációs ciklusuk első öt napjában is mérték.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál a nőknél, akik naponta egynél több csésze kávét fogyasztottak, az ösztrogénszint sokkal magasabb volt a menstruációs ciklus első follikuláris fázisában. Azoknál, akik napi legalább 500 mg koffeint fogyasztottak, ami napi 4-5 csésze kávénak felel meg, 70% -kal több ösztrogén volt, mint azoknál a nőknél, akik napi 100 mg-nál kevesebb koffeint fogyasztottak.

Bármely forrásból származó koffein magasabb ösztrogénszinttel járt, függetlenül a nő életkorától, testtömeg-indexétől, kalóriabevitelétől, dohányzástól, alkoholfogyasztástól és koleszterinszinttől. A kávéfogyasztás növeli az ösztradiol szintjét. Az ösztrogénnek három különböző formája van a szervezetben - ösztron, ösztradiol és ösztriol. Az ösztradiol rákmegelőző forma. A nőknek a kávéfogyasztást napi legfeljebb két csészére kell korlátozniuk az egészségügyi problémák kockázatának csökkentése érdekében.

A krónikus koffeinfogyasztás a mellékvese kimerüléséhez és a progeszterontermelés csökkenéséhez is vezethet. A progeszteron és az ösztrogén egyensúlya tehát az ösztrogén felé hajlik, elősegítve annak dominanciáját.

A kávé (különösen cukorral fogyasztva) savas környezetet teremt a szervezetben. A szervezet megpróbálja semlegesíteni a savat azáltal, hogy fontos ásványi anyagokat von ki a csontokból, beleértve a magnéziumot és a kalciumot. hosszú távon ez ezen ásványi anyagok hiányának kialakulásához és végső soron csontritkuláshoz vezet. A savas környezet nem kedvez az egészségnek és a gyógyulásnak, és csökkenti az endometriózis vitamin alapú kezelésének hatékonyságát.

Ezenkívül a kávé stimuláns, amely a test epinefrin előállítására készteti a harc vagy a futás reakciójának semlegesítését. Az adrenalinra reagálva a mellékvesék a kortizolt választják ki, egy gyulladáscsökkentő hormont, amely felgyorsítja az öregedést és csökkenti az epinefrin hatásait. A túlzott és állandó kávéfogyasztás idővel mellékvese kimerültségéhez vezethet. A mellékvesék felelősek a progeszteron elődjének, a pregnenolon előállításáért is. A progeszteronhiány befolyásolja a finom ösztrogén/progeszteron egyensúlyt, ami ösztrogén dominanciához és számos tünethez vezet, beleértve a fáradtságot, puffadást és depressziót, amelyek a premenstruációs tünetekkel és a menopauzával járnak.

Így a kávéfogyasztás fokozott ösztrogéntermeléshez, mellékvese kimerüléshez és csontritkuláshoz vezethet.

4. Méregtelenítés

Az ösztrogén a májban metabolizálódik. A májat erősítő növények felgyorsítják az ösztrogén eltávolítását a szervezetből. Az ösztrogén, amelyet nem metabolizál a máj, továbbra is szabadon kering a testben, és hatásokat okoz, súlyosbítva a már meglévő endometriózis állapotát.

A tudományos eredmények legjobb eredményeit a fegyvertárból (Silybum marianum) származó speciális kivonattal, a szilimarin nevű flavonoid nevű anyaggal értük el. Ez a vegyület úgy működik, mint az endometriózisban alkalmazott vitaminok, védi a májat és fokozza a méregtelenítési folyamatot.

A szilimarin antioxidánsként védi a májat. Sokkal hatékonyabb, mint az E-vitamin és a C-vitamin. Ezt számos tanulmány kimutatta. Az állatkísérletekben használt nagyon magas toxikus potenciállal rendelkező anyagok, például szén-tetraklorid, anatoxin, galaktozamin és praseodymium-nitrát mélyen befolyásolják a májat. Kimutatták, hogy a szilimarin megvédi a májat ezektől a toxinoktól.

A szilimarin megakadályozza a glutation kimerülését is. Minél magasabb a glutation szint, annál nagyobb a máj méregtelenítő képessége. Ezenkívül a szilimarin akár 35% -kal is növeli a glutation szintjét. Humán vizsgálatokban a szilimarin pozitív hatással volt a májbetegségek kezelésére, mint például a cirrhosis, a krónikus hepatitis, a májzsír beszivárgása és az epevezeték gyulladása. A silymarin ajánlott adagja 70 és 200 mg között van, napi 1-3 alkalommal adva.

Ezenkívül kerülni kell a koffein, az alkohol és a drogok fogyasztását, amelyek megakadályozhatják a méregtelenítő mechanizmust és csökkenthetik a vitaminok endometriózisra gyakorolt hatását.

Máj vese Máj és vese méregtelenítő 60 cps | Organikus India

Legelő Apiland

Tribulus Terrestris Ökológiai/Bio por 125g | Niavis

Chlorella szerves/szerves por 125g I Niavis

5. Egészséges testsúly fenntartása

Európában a felnőttek fele és Amerikában a felnőttek 61% -a túlsúlyos. A túlsúly növeli az ösztrogén termelést. Minél magasabb az ösztrogénszint, annál nagyobb az esély az endometriózisra. A rák gyakoribb a túlsúlyos emberek körében, különösen a posztmenopauzás emlőrák, az endometrium rák, az epehólyagrák és a veserák.

A túlzott kalóriabevitel fokozott metabolikus aktivitást eredményez a szervezetben. Ez elősegíti a szabad gyökök képződését. A szabad gyökök befolyásolják a sejteket, genetikai mutációkhoz vezetnek, és végül rákhoz vezetnek.

Az elhízást általában a testtömeg-index (BMI) határozza meg, amelyet a tömeg (kg) és a magasság (méterben, négyzetben kifejezve) arányában számolnak. A 18,5 és 25 közötti index értéke egészséges testsúlyt, 25-29 között túlsúlyos szintet jelent, a 29-et meghaladó értékek pedig az elhízás kategóriájába tartoznak.

6. Sport

A megfelelő testmozgás segíti a hormonok egyensúlyát. Már a mérsékelt fizikai aktivitás is növelheti a test természetes endorfintermelését, amelyek természetesen enyhítik a fájdalmat. Azok, akik rendszeresen sportolnak, boldogabbak, kevésbé depressziósak és optimista életszemlélettel rendelkeznek. Ezek a dolgok növelik a várható élettartamot is. A statisztikák azt mutatják, hogy a várható élettartam két órával nő a sportolás minden órájában.

Az öregedési folyamatot akadályozó gyakorlatok közé tartoznak a rugalmasság, a kardió és az erőgyakorlatok. Csak napi 5 perc rugalmassági gyakorlat szükséges, heti 3-szor 20-30 perc kardioedzés és heti 2-szer 15-20 perc erősítő gyakorlat. Egy jól megtervezett program átlagosan napi 30 percet tartalmazhat, ami a teljes nap kevesebb, mint 2% -át jelenti.

7. Vitaminok endometriózis esetén

A hormonális egyensúlyhiány korrigálható az endometriózis vitaminjaival. Az alábbiakban összefoglaljuk a 45 év feletti emberek napi szükséges vitamintartalmát:

A-vitamin (antioxidáns) - 15 000 NE (300% RDA), amelyből legfeljebb 5000 NE A-vitamin-palmitát, a többi természetes béta-karotin formájában. Ezen mennyiségeknél nincs túladagolás vagy toxikus hatások kockázata. Több mint 100 tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akiknek étrendjükben magas a béta-karotinszint, félig csökkent a rák és a szívroham kialakulásának kockázata.

C-vitamin (antioxidáns) - 1000 mg (2000% RDA) aszkorbinsav formájában (más típusú C-vitaminra nincs szükség, kivéve, ha érzékeny gyomorban van, vagy ha az orvos által ajánlott adag meghaladja a napi 2000-3000 mg-ot). Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a napi 300 mg C-vitamin adag meghosszabbítja egy 6 éves férfi és egy 2 éves nő életét. Ezenkívül 40% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket. A napi adagot naponta többször kell bevenni, mert néhány óra alatt megszűnik. Napi 20 000 mg-ig terjedő dózisok hosszú távú alkalmazásakor nem jelentettek toxicitási eseteket. Fontos az aszkorbil-palmitát (a C-vitamin zsírban oldódó formája), az L-prolin és az L-lizin felvétele. A hármas szinergikusan hat a sérült erek helyreállítására és az arteriosclerosis megelőzésére.

E-vitamin (antioxidáns) - 400 NE (1,333% RDA) vízben oldható d-alfa-tokoferol (természetes forma) formájában. Ismételt vizsgálatokban ez a mennyiség bizonyult az optimális dózisnak az öregedés és a rák kockázatának megelőzésére. Az E-vitaminhiány kockázata statisztikailag egyenértékű a dohányzás kockázatával. A Harvard 87 000 nővérrel végzett nagyszabású vizsgálata kimutatta, hogy a 2 éven át napi 250 NE-nél nagyobb dózis 41% -kal csökkentette a súlyos szívbetegségek előfordulását. A 400 NE étel egyenértékű napi majdnem 2 liter kukoricaolajat vagy 28 csésze földimogyorót jelent. Az öregedést megakadályozó tanulmányok területén dolgozó kutatók közül sokan napi 800 NE-t javasolnak, különösen a menopauzás vagy posztmenopauzás nők számára.

Magnézium (antioxidáns) - 500-1 000 mg (125-250% RDA). A magnézium kritikus fontosságú a szívműködés szempontjából, normalizálja az aritmiákat és csökkenti a vérnyomást. A napi szükséglet magasabb, ha a napi étrend gazdag cukorban és zsírban. A magnézium és a kalcium arányának 1: 1 vagy 1: 2 legyen.

B9-vitamin (folsav) - 800 mcg (200% RDA) - nem toxikus tápanyag, amely megvédi a kromoszómákat a DNS károsodásától és a ráktól. A Harvardban 16 000 nő és 9 500 férfi részvételével végzett tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik folsavat fogyasztottak, a vastagbélben a legkevesebb a rák előtti polip előfordulása. A folsav csökkenti a depressziót is. 10 000 mcg-ig terjedő dózisoknál nincsenek mellékhatások.

B12-vitamin - 100 mcg - 1000 mcg (1,666% - 16,666% RDA) - A 60 év feletti emberek több mint 24% -a és a 80 év felettiek 40% -a szenved e vitamin hiányában, mert az asszimiláció az előrehaladással csökken kor. A B12-vitamin hiány az Alzheimer-kórhoz hasonló tünetekhez is vezethet. A B12-vitamint 50 év után ajánljuk. A B12-vitamint beveheti hosszú távon napi 1000 mcg-t meg nem haladó dózisokban, vagy egyetlen 100 000 mcg-os dózisban, hatás nélkül.

Króm - 200 mcg (166% RDA) kelát formában a jobb felszívódás érdekében - a króm nagyon kevés van az ételekben, ezért a nyugatiak 90% -a nem teljesíti napi krómigényét, amely nélkülözhetetlen elem a cukorszint normalizálásához. vér. Egy izraeli tanulmány azt mutatja, hogy a napi 200 mcg króm bevitele néhány hét alatt akár 50% -kal is javítja a 2-es típusú cukorbetegség inzulinrezisztenciáját.