Teljes vagy részleges éhezési étrend, vízi étrend

Az öngyógyítás ősi gyakorlata (még az állatok is megértették, és betegség vagy sérülés esetén abbahagyják az étkezést), a böjt (az éhgyomri cselekvés) az ételtől való tartózkodást eredményezi. Ez az ételtől való tartózkodás lehet:

vagy

  • orvosi, lelki vagy politikai okokból önkéntes,
  • társadalmi-gazdasági okokból nélkülözés vagy alultápláltság kényszeríti.

Itt csak egészségügyi okokból (valahogy orvosi okokból) történő önkéntes tartózkodással foglalkozunk, mivel a böjtről mint a fogyás módszeréről beszélünk (de nem csak azért, mert az orvosi célú élelmiszerek szándékos megfosztása más terápiás célokra is irányul. a fogyás céljával párhuzamosan). A politikai és vallási böjtöt azonban a "Tudtad?" Részben tárgyaljuk. szellemi kíváncsiságának kielégítése érdekében. Olvassa el ajánlásainkat a test méregtelenítésére is.

A Jeыner továbbra is olyan gyakorlat marad, amely sok kockázatot jelent az egészségére nézve. Emlékeztetjük Önöket arra, hogy webhelyünk csak az információkhoz nyújt hozzáférést. Nem ösztönzi egy adott étrend betartását (a szervezet számára eltérő súlyosságú, szándékosan megfosztja magát az ételtől, ami nagyon súlyos cselekvés marad), ezért nem szabad ebben a célban értelmezni.

Kétféle önkéntes ételhiány létezik:

    Teljes böjt (ez akkor a vízi étrend): a szilárd vagy folyékony ételektől való tartózkodás, kivéve a vizet (amely nélkül a tested nem képes túlélni), határozatlan időre, annak érdekében, hogy teste pihenhessen, méregtelenüljön, regenerálódhasson és (ha ez a célod) fogyni (önemésztés folyamatával). A testének pihennie kell az absztinencia időszakában. Ha vízalapú étrendet fogyókúrázik, vegye figyelembe, hogy ez hasonló a szervezet számára nagyon szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrendhez, ezért nagyon sok óvintézkedést kell megtenni.

Ne feledje, hogy teljes és víz nélküli böjt létezik. Ezt szárazböjtnek nevezik, legfeljebb 2 vagy 3 napig gyakorolják, a vízi étrend végén gyakorolhatók és nem ajánlott. A test valóban részleges éhezést szenvedett el, és hiányos. Ha ezenkívül abbahagyja a vízivást (a víz elengedhetetlen a túléléshez, 2 vagy 3 napig nem fogyasztja, rendkívül veszélyes), és nem eszik semmit, a teste (hacsak nem voltál már régóta túlképzett benne), például vallási meggyőződés alapján) nem fogja kibírni, és veszélyezteti egészségét.

  • Részleges böjt vagy kúra: egyfajta étrendet követ, és csak alacsony energiafelhasználású ételekre korlátozza a fogyasztását, mint például gyümölcslevek, zöldségek, búzanövények, gabonafélék, hajtások, infúziók, húslevesek, étrend-kiegészítők. Ezek a kúrák (gyakran terápiás célokra) alkalmasak olyan emberek számára, akik nem tudják betartani a vízi étrendet, vagy akik kevésbé szándékosan kívánják megközelíteni az élelmiszerek szándékos megfosztását.

    • 3 szakaszból áll az önkéntes ételfogyasztás időszaka:

    Milyen óvintézkedéseket kell tenni a koplalás előtt ?

    Mielőtt teljes vagy részleges böjtöt vesz igénybe, konzultálnia kell egy egészségügyi szakemberrel (orvos, természetgyógyász, nővér stb.), Hogy megállapítsa az egészségi állapotát (különösen, ha már gyógyszert szed). Ugyanennek az orvosnak naponta kell követnie Önt az ellenőrzések során, beleértve a pulzus, a vérnyomás, a testsúly és a testhőmérséklet ellenőrzését.

    Milyen érzéseket érez, amikor önként feladja az ételt? Melyek az első hatások ?

    A böjt indításakor éhséget érezhet, amely erkölcsi állapotától függően többé-kevésbé zavaró lehet. Általában ez az éhségérzet két-három nappal később megszűnik, hogy utat engedjen a könnyedség érzésének (egyesek szerint a jólétről, mert az elme tisztává válik) viszonylag eufórikus.

    A víz és a só megszüntetése magyarázza az első fogyást. Minden utána leadott kilogrammért a test körülbelül 300 gramm fehérjét és 550 gramm zsírt veszít. Az első napokban körülbelül 700 grammot fogyaszthat, a harmadik héten napi 375 grammot. A 3. hét után a fogyás egyenértékűvé válik a súlyos alacsony kalóriatartalmú étrenddel (napi 600 kalória).