Téma megtekintése - LE REGIME ANTOINE KLK UN CONNAIS

által gyöngyszem »2008. augusztus 7., csütörtök, 22:52

válasz

által Chacha06160 »2008. augusztus 8., péntek, 06:35

Miből áll ?

Olyan sok étrendnév van%), hogy bonkerekhez jussunk

által celine974 »2008. augusztus 8., péntek, 06:46

által ppiout »2008. augusztus 8., péntek, 10:01

Az Antoine-diéta
Külön diéta havonta egy héten

Az Antoine-módszer egy külön étrend, amely lehetővé teszi, hogy mindent egyél, de ne egyidejűleg: minden külön fogyasztott étel nem hízik meg, még akkor sem, ha nagy mennyiségben fogyasztják.

Az Antoine diéta ekkor abból áll, hogy egy héten keresztül csak egy család ételt fogyaszt naponta. Például eszünk húst hétfőn, gyümölcsöt kedden, keményítőtartalmú ételeket szerdán, zöldségeket csütörtökön, halakat pénteken, tejtermékeket szombaton, tojásokat vasárnap (de így is teljesen lehetséges, hogy hetedik napon keverjük össze az étlapot), tehát a normális étrend elfogadásához). A kiegyensúlyozott energiafogyasztás ezután hét nap alatt történik, nem csak egy. Ezt a diétát havonta egy héten tartjuk (rendszeres időközönként vagy sem).

Ez az étrend "étvágycsökkentő" hatást vált ki az ételek elutasításának érzése miatt (ételfáradtság, étvágytelítettség, undor a túlfogyasztott ételtől stb.). Ez korlátozza az energiafogyasztást és súlycsökkenéshez vezet.

Az Antoine diétát havonta egy héten végzik. Főleg a túlzott étvágy-telítettséget célozza meg. Csak egyféle ételt fogyasztanak kizárólag a hét minden napján, és az elfogyasztott mennyiségnek nincs korlátja.
Az Antoine diéta előnye, hogy nem nélkülözzük az étkezést.

Az Antoine módszer, ha helyesen követik, lehetővé teszi, hogy havonta több kilót fogyjon. Ezt a fajta étrendet azonban el kell kerülni, ha tartós fizikai aktivitása van, mert nagyon fárasztó.

---