Téma megtekintése - tanítsa meg a gyerekeket az egészséges táplálkozásról

A szülők gyermekeikről

Board index‹Szülők fóruma‹Egészség és táplálkozás
Betűméret megváltoztatása
Nyomtatási előnézet

GYIK
regisztrálni
Regisztráció

A gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek momoda »2019. március 25., hétfő, 14:33

Helló kedves kollégák,

Van egy kérdésem, és remélem, hogy kapnék néhány tippet. Óvodapedagógus vagyok, és amikor meglátom a gyerekek harapnivalóit, felteszem magamnak a kérdést: valóban annak kell lennie? Miért nem lehet valami egészséges? Ezért szeretnék megbeszélni a napközi vezetőjével, hogy ilyen egészséges napot tölthetünk el a napközi területén. De nem vagyok egészen biztos abban, hogyan alakíthatnánk ki.

Volt valakinek hasonló tapasztalata és szeretne beszámolni?

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek Rieke_M »2019. március 25., hétfő, 17:56

Nem vagyok kolléga, de ennek ellenére figyelmes anya vagyok. Ezt természetesen észrevettem. Például, amikor a gyerekeim hazahoznak barátokat. Nagyon változatosan eszünk. Számomra mindig is fontos volt, hogy a fiaim kedvenc étele ne a ketchupos tészta legyen. Néhány látogató csodálkozott azon, hogy valójában mi van a tányérjukon

Különösen óvatosnak kell lenni a szénhidrátokkal szemben. A gyermekeknek és a fiataloknak valóban megfelelő ellátásra van szükségük. Nincs semmi alacsony szénhidráttartalmú. Nemrégiben olvastam erről valamit itt: https://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/kohlenhydrate/ és kaptam pár ötletet. Fontos számomra az is, hogy nem tiltom a gyerekeket, inkább alternatívákat mutatok nekik, például hogyan tudják kielégíteni az édesszájukat.

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek Holger »2019. március 29., péntek, 17:57

Vannak olyan óvodák is, amelyek szigorú táplálkozási koncepciót követnek, amit szintén nem feltétlenül tartok ideálisnak (születésnapi torták tilalma születésnapra vagy hasonlóra).

De tudom, mire gondolsz. Tapasztalataim szerint az megy jól a gyerekekkel, ha az étel látványosan vonzó, vagy amikor például ujjként is tálalható. Ehhez ötleteket lehet találni pl. Keressen olyan tematikus ételeket, mint a Halloween, majd álljon elő más ételekkel vagy megfelelő mottókkal.

További ötleteket itt is talál: https://www.kita.de/wissen/gesunde-ernaehrung-kinder/

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek Hatalmas anya »2019. április 12., péntek, 8:21

Anyám mindig azt mondta, hogy a gyerekek szinte bármit szeretnek enni, ha szépnek tűnik. Tehát ne a zöldségeket mutassa be pépesnek, hanem tegyen arcokat.

Nyilvánvalóan jól működött abban az időben nekem, valamint a gyermekeimnek is! De azt gondolom, hogy a rendszeres étkezési idők annál fontosabbak. Ha a gyerekek étkezésre koncentrálnak, sokkal intenzívebb élményeket szerezhetnek, és megszerethetik az egészséges táplálkozást is.

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek andi656 »2019. június 21., péntek, 7:27

Powermutti azt írta: Anyám mindig azt mondta, hogy a gyerekek szinte bármit szeretnek enni, ha szépnek tűnik. Tehát ne a zöldségeket mutassa be pépesnek, hanem tegyen arcokat.

Van rá időd? Dolgozom, és nincs kedvem 1 órával kelni, mielőtt mindent gyorsan el kell végeznünk.

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek Ég magas »2019. július 9., 21:43

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek alpacka »2019. július 9., 10:49

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek Császár »2019. július 18., 16:51

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek Julia svájci »2019. július 23., 19:41

Re: a gyermekek egészséges táplálkozásra tanítása

nak,-nek Gandalf »2019. augusztus 5., hétfő, 19:07