Tendinitis - minden erről az ín állapotról szól - Poise

Bár ez nem súlyos állapot, az íngyulladás sokféle formában nyilvánulhat meg, és az emberek különböző kategóriáit érintheti. Tudja meg, hogyan nyilvánul meg ez a betegség, mi az oka, de azt is, hogyan lehet kezelni

Mi az íngyulladás

Az inak kötőszövetkötegek, amelyek feladata az izmok rögzítése a csontokhoz. Az íngyulladás akkor fordul elő, amikor ezek a kötegek gyulladnak, ami fájdalmat okoz az érintett területen és komoly kellemetlenségeket okoz.

Néha a betegség a kollagén rostok repedésével, de ödémával is jár - folyadék felhalmozódása a szövet sejtközi terében. Az inak leggyakrabban az ízületek által érintettek.

Az íngyulladás olyan osteoarticularis betegség, amelyet a nagy teljesítményű sportolók vagy fiatal és aktív emberek, de az idősek is gyakran használnak a kötőszövet öregedése miatt.

Az íngyulladás típusai

Az íngyulladás különféle típusait az általuk érintett inak szerint osztályozzák. Például:

• Oldalsó epicondylitis befolyásolja a könyök oldalsó területét, és fájdalmat okozhat nemcsak a könyökízület mozgása, hanem az ököl összeszorítása során is. Törvény néven is ismert "Teniszező könyök", mert ezeket a sportolók gyakran megszerzik.
• Mediális epicondylitis könyök-íngyulladás is, de az ízület belsejét érinti, és a tenyérig fájdalmat okozhat. Törvény néven is ismert "Golfozó könyöke" .
• Patellaris íngyulladás patella területén jelentkező fájdalommal nyilvánul meg. Más néven "Jumper térde" .
• Váll íngyulladás számos forgatóköpeny-inat érinthet a váll területén, fájdalmat okozva a kar mozgása során.
• Achilles-íngyulladás sok sportolót érint, különösen azokat, akiknek tevékenysége futással jár. Súlyos fájdalommal nyilvánul meg a sarok területén.
• tenosynovitis vagy Quervain-szindróma az íngyulladás egyik leggyakoribb típusa. A csukló ínjában van, és fájdalmat okoz, különösen a hüvelykujj használatakor.

Bár a váll, a könyök, a térd, a sarok és a csukló az íngyulladás előnyben részesített "célpontja", ez az állapot különféle formákban nyilvánulhat meg, és felgyulladhat a test bármely ínje.

Okok és kockázati tényezők, amelyek íngyulladáshoz vezethetnek

A különböző típusú íngyulladás népszerű elnevezései azt mutatják, hogy a sportolók a fő kategória hajlamosak e betegségek kialakulására. Az íngyulladás fő oka ugyanis az az ízület mozgásának túlzott megismétlése hosszú ideje.

De nemcsak az edzéshez és a sportteljesítményhez szükséges az ízületek ismételt mozgása. Önnek is lehet íngyulladása, ha:

• túl sokat írsz a számítógépre;
• kényelmetlen helyzetben üljön az íróasztalnál;
• órákig fest vagy fest;
• túl sokat vezetni (pedálok folyamatos használata).

Ami a sportolókat illeti, az íngyulladás a legvalószínűbb:

• tenisimenii
• kosárlabda
• úszók
• futók
• golfozók

Ez a betegség később is megszerezhető sérülések vagy ha az inak gyakran vannak kitéve rezgés, ismételt nyújtások vagy hosszú erőfeszítések .

Egy másik kockázati tényező az öreg kor, mert az idős inak elveszítik rugalmasságukat, és hajlamosabbak a gyulladásokra és sérülésekre. Számukra is könnyebben alakul ki íngyulladás azokban, akik szenvednek tőle ízületi gyulladás, elhízottság vagy vitaminhiány .

Az íngyulladás tünetei

Az íngyulladás fő tünete az fájdalom amely lokálisan nyilvánul meg az érintett ín területén. Általában a fájdalom tompa, nehezen meghatározható, de nemcsak akkor jelentkezik, amikor az ízület mozog, hanem akkor is, amikor megérinti az érintett területet. A gyulladás hőt is bocsáthat ki.

Amikor orvoshoz kell fordulnia

Néha az íngyulladást csak pihenéssel, jégcsomagolással és gyulladáscsökkentőkkel lehet hatékonyan kezelni. Ha a tünetek hosszú ideig fennállnak, és jelentősen megnehezítik a mindennapi tevékenységek elvégzését, tanácsos ortopéd szakorvoshoz fordulni. .

Lehetséges szövődmények

Az íngyulladás fertőzéssel is járhat, amely terjedése esetén megjelenését okozhatja burzitisz - az ízületek serózus bursajának gyulladása. Az íngyulladás legveszélyesebb szövődménye ínszakadás, ebben az esetben a műtét lesz az egyetlen lehetőség.

Az íngyulladáshoz szükséges vizsgálatok

Fizikális vizsgálat általában az a vizsgálat, amellyel az íngyulladás diagnosztizálható. A problémás ízülettől függően az orvos elvégezhet bizonyos vizsgálatokat és manővereket. Néhánynak egyedi neve van, például:

• Hawkins teszt - használható a váll íngyulladásának diagnosztizálására, és magában foglalja a beteg karjának hajlítását és a páciens vállának elforgatását;
• Yergason teszt - a bicepsz íngyulladásának diagnosztizálására szolgál;
• Webb teszt - a poplitealis íngyulladás (a térd mögötti ín) kimutatására szolgál, és magában foglalja a fájdalom egy pontjának azonosítását a beteg lábának elforgatásával.

Valójában ezeknek a vizsgálatoknak a fájdalom jelentkezése szükséges az íngyulladás jelenlétének pontos meghatározásához. Ha a fizikai vizsgálat nem meggyőző, az ortopéd képalkotó vizsgálatokat is kérhet, mint pl radiográfia, ízületi ultrahang vagy NMR (Nukleáris mágneses rezonancia).

Hogyan kezeljük az íngyulladást

Mint már említettük, az íngyulladást csak:

• pihenés;
• jégcsomagok;
• gyulladáscsökkentő beadása is ibuprofen vagy aszpirin .

E kezelés során az érintett területet rugalmas kötéssel vagy ortézissel rögzíthetjük. Annak érdekében, hogy ne merevedjen meg az ízület, tanácsos nem a folyamatos immobilizációt választani. Néhány nap pihenés után fontos, hogy a beteg végezzen néhány könnyű mozdulatot a rugalmas ízület fenntartása érdekében.

Abban az esetben, ha a fertőzések, Szükség van antibiotikum szedésére is, és ha az íngyulladás súlyosbodik, akkor választhatja beszivárgások a PRP-vel (vérlemezkékkel dúsított plazma) - ennek szerepe van az ödéma csökkentésében és az íngyógyulás felgyorsításában.

Az ortopéd javasolhatja sebész végső megoldásként, ha a járóbeteg-kezelés nem működik. A műtét célja a gyulladt terület eltávolítása vagy egy súlyosabb szövődmény, például az ínrepedés kezelése.

Alternatív kezelések az íngyulladás körébe tartoznak az akupunktúra, a reflexológia, de természetes kezelések is, például gyulladáscsökkentő illóolajokkal (eukaliptusz vagy levendula) végzett masszázs.

Hogyan lehet megelőzni az íngyulladást

Ha sportol vagy egyszerűen gyakorol, fontos, hogy ne terhelje túl az inait. Sportolás előtt mindig végezzen bemelegítő gyakorlatokat, és tartsa szem előtt a határait. Az íngyulladás kockázatának csökkentésére jó módszer az izmok tonizálása, így az ín stresszszintje jelentősen csökken.

Ha semmilyen sportot nem űz, ne felejtse el, hogy a kevésbé igényes tevékenységek (például gépelés vagy vezetés) íngyulladáshoz vezethetnek. Ügyeljen arra, hogy egy széken (íróasztal, autó stb.) Üljön megfelelő és kényelmes helyzetben, hogy a lehető legkevesebb ismétlődő mozdulatot végezze el, de azt is, hogy ne kelljen sokáig ugyanabban a helyzetben tartania az ízületeket.

---