Tenger gyümölcsei koktélpehely, Dukan PP recept by cafeine56 - Dukan receptek és fórum a

gyümölcsei

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 1/2 zsák fagyasztott tengeri koktél
  • 1 tojás
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1/2 hagyma, néhány ág petrezselyem
  • Egy csipet curry
  • Só
  • Bors

Vágja fel a fokhagymát, a hagymát és a petrezselymet,.

Melegítsünk fel egy serpenyőt, és tegyük a tenger gyümölcseit felolvasztásra, amikor még van lé, adjuk hozzá a darált szárnyhagymát, petrezselymet, keverés közben egy-két percig főzzük, fűszerezzük, hozzáadjuk a curry-t, néhány percig hagyjuk kihűlni,.

A tojást egy omlettbe verjük, a tenger gyümölcseire öntjük,.

Öntsük a keveréket egy kis szilikon formába,.

15 percig sütjük 220 ° C-on.

Sós flan: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: cafeine56

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2011.07.27

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Aperitif" receptekről

mariejo254 - - 2011.02.08. 22:48

Ma este készítettem, és nagyon jó. Mrci

mariejo254 - - 2011.03.08 - 20:26