Tenger gyümölcsei saláta recept EAT SMARTER

saláta

Tenger gyümölcsei saláta - mediterrán remekmű, amely még a kevésbé tapasztaltaknak is sikerülni fog

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

Erős vitaminrúgásról itt jól gondoskodnak: A finom tengeri saláta egyik adagja könnyen fedezi a napi C-vitamin és a B12-vitamin napi szükségletének majdnem kétszeresét. Az olívaolajban található zsírsavakkal együtt ez utóbbi segíti a szív és a keringés fenntartását: hatástalanítja a potenciálisan káros homocisztein aminosavat.

A tenger gyümölcsei salátája szinte olyan, mint az olasz - a nemes salátát a saláták között garantáltan jól fogadják az alacsony szénhidráttartalmú rajongók és vendégek! Könnyen elkészíthető nagy mennyiségben vacsorára a barátokkal vagy egy svédasztalos vacsorára. A garnélarák-koktél okos alternatívája, mivel friss, gyümölcsös és könnyű koktélmártás nélkül. Hangsúlyozhatja a gyümölcsös összetevőt, ha az ananász körülbelül negyedét darabokra vágja és hozzáadja a salátához. Egy kis teljes kiőrlésű bagett köretként kiegészíti a kulináris élvezetet, és még kielégítőbb.