TENS eszköz teszt - nyomja meg a portált
Serkentse az izmokat. A TENS készülékteszt megválaszolja a vásárlás előtt fontos kérdéseket.
Működik az elektromos izomstimuláció?
A 80-as években először jelentek meg hordozható izomstimulátorok és csodaövek, amelyek stressz nélkül ígérték a hasizmok és a pumpált bicepsz fejlődését. Állítólag tévét nézhetett és izmokat növesztett vele. A hatóságok hamarosan beavatkoztak az EMS-eszközök piacára. Egyikük sem kapott igazolást fogyókúrás eszközről. Az ezen eszközök nem létező tulajdonságait népszerűsítő hirdetéseket is betiltották.
Az FDA szerint az EMS-t az izomsorvadás és a görcsök kezelésére igazolták, de nem az izomnövekedés serkentőjeként.
Manapság az EMS-t orvosi és sportcélokra egyaránt értékesítik. Javasoljuk az izomszövet helyreállítását és megerősítését, az összetett edzés támogatását, a vérkeringés javítását és egyes mozgásszervi rendellenességek kezelését. Ismételten egyes szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy az edzés és az EMS kombinációja szinergikus izomnövekedést eredményezzen. Ezt a hipotézist sem 100% -ban bebizonyították, sem cáfolták.
Számos tanulmány igazolta az EMS hatékonyságát a sportolók erejének és ugróképességének javításában. A rögbi játékosok részvételével elvégzett tesztek nemcsak az erő, hanem a teljesítmény terén is javulást mutattak. A tenisz- és futballisták csoportjairól szóló tanulmány kimutatta az EMS-kezelés pozitív hatását a sportolók teljesítményére.
Az elektromos izomstimulátorok hozzájárulhatnak-e az izomnövekedéshez?
Mint korábban említettük, számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgással kombinált EMS eszköz segíthet a sportolók megerősödésében és gyorsításában. Kayvan Seyri, a Missouri állambeli Still Egyetem Egészségtudományi Egyetem munkatársa megmutatta, hogy az elektromos áram izomra vetése akaratlan összehúzódásokhoz vezet.
Más tanulmányokra is rámutat, amelyek azt sugallják, hogy az eredmények attól függően változnak, hogy egy EMS-eszközt rövid ideig (kevesebb mint 3 hétig) vagy hosszabb ideig (körülbelül 12 hétig) használtak-e. Ez azt jelenti, hogy a technológiának felhalmozó hatása van, vagy más szóval, minél többet használja az eszközt, annál jobb az eredmény.
A drága és nagy teljesítményű orvosi berendezések képesek megbénítani a megbénult betegek izmait. Rendkívül drága sport EMS eszközöket használnak a világ legjobb sportolóinak képzésére. Talán ezek az eszközök még az izmokat is tonizálják. A mai napig azonban egyetlen tömegpiaci termék sem bizonyította azt a képességét, hogy valóban növelje a vevők bicepszét és tricepszét.
Jerry Brainum, táplálkozási szakember, egy fontos részletre hívja fel a figyelmünket: Amikor rendszeresen sportolunk, testünk először a kis és a gyenge izomrostokat, majd a nagyobbakat aktiválja, míg az EMS az utóbbi szálakat aktiválja először (nagyobbakat, majd a gyengéket). Úgy tűnik, hogy az izmok elkerülhetetlenül növekednek ilyen körülmények között, de a szakértő hivatkozik a tudományos kutatásra és csalódást okoz számunkra azzal, hogy csak elméletben működik.
A hatékony izomnövekedés csak olyan berendezéssel lehetséges, amely 60-szor erősebb, mint a ma kapható (azonban az impulzusok már nem biztonságosak az emberi egészségre).
A Brainum a hallgatókkal folytatott kísérletre is hivatkozik. Az egyik csoport 45 napig edzett az edzőteremben, míg a másik csoport ugyanabban az időszakban EMS gépekkel dolgozott. Sajnos a második csapat minden mutatóban nagyon lemaradt. Ezenkívül az összes tesztalany unatkozott az elektromos edzés során, és vágyakozott az edzőterembe. Ilyen az élet!