TÉNYLEG megakadályozhatja a CSID sarok okozta fájdalmat. Mi történik Doktor
Legyen szó a kötelező irodai ruháról, vagy esetleg egy elegáns ruhát akarunk hangsúlyozni, a legtöbben túl jól ismerjük a sarkú viselés okozta fájdalmat.
A sarkú cipők nemcsak a láb testtartását változtatják meg, hanem az egész test testtartását is, jelentős hatással vannak a járásmódjára. A hosszú sarkú viselet károsíthatja az idegeket, az izmokat vagy az inakat, és elviselhetetlen fájdalmat okozhat. Valahányszor túl szoros cipőt visel, amely nyomja a lábad természetes formáját, az orvosok rámutatnak, hogy valószínűleg fájdalmat okoznak neked.
Mindenféle ragasztószalaggal és csodás krémekkel kapcsolatos trükkök közül több tucat olyan gyógyszer létezik, amelyek azt állítják, hogy képesek leküzdeni a sarkú viselés okozta fájdalmat. De melyik működik valójában?
Michael Harrison orvos - Blout az express.co.uk-nak elmagyarázta, mi áll a lábfájás mögött: "Minél magasabb a cipő, annál nagyobb a fájdalom. Bármely 2-3 cm feletti sarok veszélyezteti a lábadat. A láb ereszkedő helyzete hatással van a subtaláris ízületekre és a bokákra, mert természetellenes formára kényszeríti a lábát, olyan helyzetben, amelyben a láb kevésbé képes megbirkózni a megváltozott járási szokások miatti nyomással és sokkokkal. Az ízületek instabilabbak lesznek. "
Szakemberek kimutatták, hogy amikor sarkú cipőt visel, összezúzza a lábujjait, és arra kényszeríti a lábát, hogy "természetellenes formát" kapjon, amely különféle betegségeket okozhat., mert nyomást gyakorol a szezamoid csontokra, a hüvelykujj alatti kis csontokra, és a test súlya mozog a sarkán, boka problémákat okozva.
Mit lehet tenni a fájdalom enyhítésére?
Michael Harrison elmagyarázza: „Ideális esetben az lenne a tanácsom, hogy ne viseljek sarkat. De ha ez nem lehetséges, akkor minimalizálhatja a kockázatot, ha úgy dönt, hogy csak akkor viseli őket, amikor valóban szüksége van rájuk. Ha az irodában viseli őket, próbáljon meg más cipőkkel oda menni, majd cseréljen sarkút. A sarok ideális magassága 2 cm, 3 cm feletti bármi problémát okozhat. Ha párnákat használ, akkor nem feltétlenül fogja megakadályozni a hosszú távú fájdalmat, de ezek késleltethetik. "
A közelmúltban a szépség bloggerek javasolnak egy egyszerű gyógymódot, amelyet otthon is megtehet, és azt állítják, hogy ez a test enyhítheti a fájdalmat. Akik kipróbálták, garantálják, hogy ez a legjobb mesterség a kínos sarkú cipők "átverésére". Az általuk használt megoldás? Csak egy elég erős tapaszra vagy szalagra van szüksége. Ragassza a második és a harmadik ujjat mindkét lábához, majd viseljen cipőt. Látni fogja, hogy a helyszínen kényelmesebbé válnak. A magyarázat logikus: a két elkapott ujj a leghosszabb, és leggyakrabban hosszabb ideig keveri az állást. Azáltal, hogy ilyen módon megfogja őket, nem csak csökkenti, hanem védi is őket, amikor belépnek a cipőbe.
Michael Harrison szakember ezt a trükköt kommentálja: „Úgy tűnik, hogy összefüggésben áll a Morton neuroma kialakulásának kockázatának minimalizálásával. Feltételezem, hogy a két ujj közötti távolság csökkentése az elképzelés, azonban úgy tűnik, hogy nincs tudományos bizonyíték, és ragasztószalaggal való összeragasztás nem akadályozza meg az ideget abban, hogy a szokásosnál jobban a középső ujj felé tolódjon, ami irritációt és lehetséges idegbővítés. ”
A Morton neuroma leggyakoribb tünete a harmadik interdigitalis térben elhelyezkedő fájdalom, amelyet a második és a negyedik tér követ. A fájdalom éles vagy tompa lehet, és fokozhatja cipő viselése vagy járás közben.
Ha még mindig nem tud segíteni, de viseljen sarkat, a következőképpen lehet megszabadulni a fájdalomtól:
- Tegyen kis lépéseket.
- Ügyeljen arra, hogy rendszeresen nyújtsa ki a lábát
- Viseljen vastagabb sarkat a stabilitás érdekében
- Használjon csere- vagy szilikonbetéteket a cipőben
- Tartson szüneteket
- Vásárolja meg a megfelelő méretet
- Pihentesse a lábát, amilyen gyakran csak lehet
- Viseljen felváltva sarkú cipőt és alacsony sarkú cipőt
- Menj jobbra a sarkára