Tényleg tudsz izmokat építeni alacsony kalóriatartalmú étrend mellett?

Részletes kérdés

Loïc Balandier által 2015. május 8-án feltett kérdés

Először is Hello:)

Itt jelenleg alacsony kalóriatartalmú étrendet tartok, kiegészítve napi sportfoglalkozásokkal

Kedd: kardió 45 perc

Csütörtök: kardió 45 perc

Szombat: Teljes pihenőnap

Vasárnap: 40 km országúti kerékpár

Egy ilyen programmal valóban meg tudok-e gyarapodni izomtömeget, miközben megolvasztom a felesleges zsíromat? ?

Csak a zsíromat veszítem? mert a kalóriabevitel túl alacsony az izmok gyarapításához.

Vagy van-e valódi kockázata az izom katabolizmusának? (tudva, hogy figyelek a fehérjebevitelemre)

Köszönöm, hogy tisztáztál, mert jelenleg úgy tűnik, hogy nem nagyon izomzom.

1 szakértői válasz

A választ 2015. augusztus 6-án küldte a phyto-care

Szia,
Érdekes és összetett kérdés.
Először is, nagyon érdekes a sport és az alacsony kalóriatartalmú étrend kombinálása sok okból:
egyrészt azért, mert a sport nélküli fogyás kevésbé harmonikus a sziluett szintjén, míg a sporttal modellezni lehet.

---