Terápiás böjt a fogyáshoz Működhet? Tapasztalataim a Buchinger böjtöléssel - Pretty You

Három éve évente egyszer böjtölök. Mi a célom? Terápiás gyorsaságot folytatok a fogyás érdekében, vagy talán más okok miatt? Sok barátom ezt kérdezi, amikor azt mondom nekik, hogy egy hétre elmegyek felügyelt terápiás böjtöt végezni Buchinger szerint.

Harmadik alkalommal csinálom ezt, és anyám arra késztetett. Évente legalább egyszer böjtölt Hörstelben, a Teutoburgi Erdő terápiás böjtközpontjában, több mint 20 éve. A környék gyönyörű, és egyszerűen van ideje teljesen a testére koncentrálni.

Élvezem, amikor évente egy hétig nincsenek kötelezettségvállalásaim, és a böjt nem nehéz számomra, mert teljesen mentes vagyok a mindennapi stressztől. Élvezem a napi masszázsokat is, nagy kozmetikai kezeléssel kényeztetem magam és kikapcsolódom a természet közepén. Várakozással tekintek a városnézésekre Tecklenburgba és a többi gyönyörű, festői helyre is.

Valószínűleg arra kíváncsi, hogyan működik mindez, és mi az elsődleges célom. A testem minden lazításon kívül belülről általános átalakítást kap. Mint egy olajcsere, hogy úgy mondjam. El sem hiszi, hogy mi halmozódik fel a belekben hosszú időn keresztül. Mindez beragad a bélfalakba, és megterheli immunrendszerünket. A súlycsökkentéshez szükséges terápiás böjt nem a cél, inkább a böjt a toxinok és salakanyagok eltávolításáról szól, amelyekre szervezetünknek nincs szüksége és amelyektől „hagyományos módon” nem szabadulhat meg. Az ételek elkerülésével megpróbálják a gasztrointesztinális rendszert újra működésbe hozni, és lehetővé tenni a bélflóra regenerálódását. Tehát ellensúlyozhatjuk a betegségeket és járhatunk, és Ön valóban új embernek érzi magát.

Milyen böjt formák vannak?

A Buchinger-éhezéstől a léböjtig, tejsavó-böjtig, lúgos böjtig stb. - számos böjtölési lehetőség van. A koplalás típusától függetlenül a szilárd ételeket a legtöbb formában teljesen elkerülik. Például lúgos böjt mellett szilárd ételeket fogyasztanak. Az ivás minden böjtkúra középpontjában áll. Az ásványvizet, teát, húslevet vagy gyümölcsleveket elegendő mennyiségben isszák. Mindig böjtölök Buchingerhez, mert jól kijövök a koncepcióval.

Fázisok:

A terápiás böjt három szakaszra osztható:

• Kiadási napok
• Teljes böjt napok
• Megtörve a böjtöt

Kiadási napok

Itt a böjtölő készül az elkövetkező napokra. A böjt előtt egy-két nappal a napi kalória már csökken, és például beilleszthet egy nap rizst. Fontos, hogy ezekben a napokban a böjt előtt kevés zsír és fehérje fogyjon.

Teljes böjt napok

Ha böjtölünk, mindig a belek kiürítésével kezdjük. 2 evőkanál Glauber sót használunk feloldva egy csésze meleg vízben. Utána sok teát isznak, mert annak valóban elég furcsa íze van. Minden alkalommal meg tudom csinálni, de ez kihívás. Este mindig megiszom a sót, és egyik napról a másikra elkezdem üríteni a belemet. Számomra azonban korlátozott, így általában jól tudok aludni az éjszakákon át. A Glauber sónak is vannak alternatívái, például beöntés vagy hashajtó tea, de én ezt személy szerint nem szeretem.

Ennek ellenére vannak fix „étkezések” a böjt alatt. Minden reggel találkozunk, és kanalazunk egy pohár gyümölcslevet és megfelelő támogató italokat, például gyógyagyagot. Ebédidőben zöldségleves van, este pedig frissen facsart gyümölcslé, opcionálisan ismét levessel. Víz és tea van a nap folyamán. Például a kávé sem megengedett.

A következő napokban fontos a rendszeres testmozgás, hogy többek között elősegítse a vérkeringést és javuljon a tisztulás.

Fontos az is, hogy a böjtölő ember enyhüljön a stressztől ez idő alatt, és teljes mértékben önmagára és testére tud koncentrálni. Ezért mindig elmegyek egy hétre böjtölni. Teljesen megnyugodhatok ott, és ezért jól tudom kezelni a böjtöt.

Megtörve a böjtöt

A böjt megtörése a böjti napok végét jelenti. Itt gondosan térjen vissza a mindennapi életbe. Semmilyen körülmények között ne menjen böjt után a legközelebbi sült krumplihoz, vagy élvezzen egy darab süteményt. A gyomor ezt nem tudja feldolgozni. Kezd egy darab almával, amelyet lassan és gyakran rágnak. Este például zöldséglevest kell fogyasztani, krumplipürével, töltőanyagként. A kalóriák mennyiségét a következő napokban lassan kell növelni.

Rendszerint körülbelül 5 kilót fogyok a héten, de természetesen nem maradnak ott végleg. Amint újra elkezd enni, a kilók lassan visszatérnek. Azonban, ha óvatos, akkor 2-3 kiló eltűnik. Nagyon ő az, hogy a fogyás terápiás böjtje nem az egész, hanem a test méregtelenítése és megtisztítása a hangsúly. Még olyan messzire megy, hogy a terápiás éhgyomorra rendszeresen vannak rákos betegek. Van egy speciális program, amelyet 6 héten keresztül hajtanak végre a rákos sejtek "éheztetésére". Tehát sokkal több van a böjtben, mint azt sokan gondolják.

Csak biztatni tudom Önt, hogy próbálja ki. A barátaim mindig azt mondják, hogy ezt nem tudják megtenni étkezés nélkül, de ez valóban nem nehéz. Ha a bél kiürül, az éhségérzet is elmúlik. Néhányan néhány nap múlva "böjti csúcsot" is kapnak. A boldogsághormonok felszabadulnak, és van energiád, és csak jól érzed magad.

Mit gondol erről a témáról? Böjtöltél már? Gondolta volna azt is, hogy a terápiás böjtöt használják a fogyáshoz?

---