Terápiás böjt az ayurvéda értelmében!
Maradjon egészséges és létfontosságú egy "ájurvédikus böjtkúrával"
Az ayurvéda szerinti terápiás böjt rendkívül hatékony és mindenekelőtt kíméletes módszer a test és az elme harmóniába hozására - jól érzi magát a saját testében, és új erőt nyer, amely az ájurvédikus éhgyomri kúra célja.
Ájurvéda - az élet tanítása!
Az ájurvéda egy ősi indiai egészségügyi tanítás, amely a hosszú és egészséges élet titkát rejti magában. A név két szóból áll: Ayus - "élet" és Veda - "tudás": hosszú élet ismerete!
Az ájurvéda sokkal több, mint csupán egy klasszikus orvosi egészségtanítás, az egészségesebb és tudatosabb életmód módszereit és lehetőségeit közvetíti, és ezáltal hozzájárul a betegségek megelőzéséhez, sőt a meglévő krónikus betegségek gyógyításához is. Az ájurvédában az egészség belső harmóniát jelent, mert az ájurvédában a testet elválaszthatatlan egységként emlegetik, ha ez az egység nincs egyensúlyban, akkor a tökéletes egészség nem érhető el. Az ayurvadi egészségtanok alapja az 5 elem (Pancha Maha Bhuta) - éter, levegő, tűz, víz és föld, mindegyikünk és minden, ami a földünkön él, ezekből az elemekből áll, az Ayurveda szerint.
Aurvédikus terápiás böjt: az egészséges életmód kezdete!
Az ayurvédikus terápiás böjt nem diéta, pusztán az egészséget szolgálja.Természetesen a fogyókúra megváltozása utáni fogyás nem állítható meg, és gyakran pozitív mellékhatással jár. A szigorú böjtkúrával ellentétben az ájurvéda szerinti böjtkúra nem marad el teljesen szilárd étel nélkül. Az "Agni" (emésztési tűz), amely annyira fontos az ayurvédában, amely egyensúlyban tartja az egész testet, és elégeti az összes salakanyagot és méreganyagot, pihenne, és így hosszú távon és fenntarthatóan gyengülne. Az ájurvéda böjtkúrákat általában 5 napig gyakorolják.
Az "ayurvéda éhgyomri kúra" felépítése - mint egy normál éhgyomri kúra esetében, az ayurvédikus éhgyomri kúra 3 napos megkönnyebbülést és 3 újjáépítési napot is ajánl a szervezet lassú és optimális felkészítésére az előttünk álló időre, és az 5 napos ayurvéda kúra után ismét gondosan hogy megszokja a szokásos "étkezési rutint". - Ezekben a napokban kerülnie kell a hideg, nehéz (például hús, sajt, tejszín, tojás, sült ételek, zsír és édesség) és a nyers ételeket.
A böjt időszakának kezdetét egy méregtelenítő ital (egy pohár meleg víz, meszes és mézes "finom") indítja el, amelyet minden reggel felkelés után vesz, hogy keringését és anyagcseréjét elindítsa. Ebédidőben meleg étkezés készül, amelynek párolt vagy főtt gyümölcsből vagy zöldségből kell állnia, mivel ezek különösen könnyen emészthetők. Ezenkívül rengeteg meleg folyadékot kell inni a nap folyamán, összesen legfeljebb 3 liter. Ajurvédikus masszázsok és kezelések, pihentető szaunák, kellemes séták a friss levegőn és természetesen a kis szünetek egy kellemes csésze ájurvédikus teával pozitívan hatnak a testre, támogatják az egész testet és mindenekelőtt a jólétet.
Az ájurvédikus terápiás böjt viszonylag kíméletes és kíméletes módszer a test méregtelenítésére, de olyan mellékhatások is felléphetnek, mint székrekedés, fájó lábak, alvászavarok vagy borjúgörcsök. A legtöbb esetben ezek gyakran összefüggenek az étrend változásával, ezért könnyen kezelhetők. Azonban nemcsak fizikai változások vezetnek ilyen tünetekhez, hanem a böjti időszakban is napvilágra kerülhetnek az ilyen jellegű panaszok formájában jelentkező mentális problémák. Jó alkalom önmagaddal és belső lényeddel foglalkozni és újra eggyé válni. - Találd meg a belső harmóniát!
A terápiás éhgyomri kúra után gyakran inspirálják a napi malom újragondolását, ezt is fel kell használni, hogy sokat gondolkodjon, és jobb és egészségesebb életmódot folytasson.
Ayurvédikus éhgyomri kúra
Az ayurvédikus böjtkúra 11 napig tart, 3 enyhítési napból, 5 böjtnapból és 3 felépítési napból áll. Azoknak a vendégeknek, akik nem tölthetik velünk a teljes tartózkodásunkat a házban, 8 éjszaka rövidített változatát kínáljuk. A megkönnyebbülés utolsó napját és a felhalmozás első napját velünk tölti, míg a megkönnyebbülés első két és az utolsó két napját önállóan hajtja végre az utasításunknak megfelelően.