Terápiás böjt Buchinger szerint Kevesebb ballaszt, több életminőség - Menschels Vitalresort
Tapasztalja meg, hogy a test, az elme és a lélek hogyan fejlődhet újra szabadon a böjt gyógyító erején keresztül.
A Menschels étteremben 10 vagy több éjszakát böjtölhet böjtöléssel, orvosi ellátással, alkalmazáscsomaggal, csoportos ajánlatokkal a Buchinger-módszer szerint.
Ideális bevezetés az étrend és az életmód szokásainak optimalizálásához, és áldás az egészségre.
A terápiás koplalás vagy a koplalás előnyei
A megelőző böjt napok kiváló megelőzési eszközök, az étrend megváltoztatásának megkezdéséhez és a stressz enyhítéséhez. A terápiás böjt segít krónikus betegségekben.
Böjt Buchinger szerint a Menschelsben
Egyszerűen több életminőség. Buchinger szerint terápiás böjtöt ajánlunk, mert meggyőződésünk, hogy ez a böjtkúra nagyon hatékony. Rövid idő elteltével a test az éhomi anyagcserére vált.
Böjt Plus
A Menschels nyugtató légkörrel és gyönyörű hangulattal várja Önt, amely a böjt napjait igazi jólét napjaivá varázsolja. A böjt csomagból bevált további alkalmazások és ajánlatok segítenek az intenzív böjt időszakban.
Gyakran Ismételt Kérdések
Hogyan készüljek fel a böjtre?
Annak érdekében, hogy Ön és teste felkészíthesse magát és testét az otthoni böjti időszakra, azt javasoljuk, hogy érkezés előtt végezzen 2 megkönnyebbülés napot, amelyet személyes preferenciáinak megfelelően szabadon választhat a következő lehetőségek közül:.
Gyümölcsnap
Terítsen 1,5 kg gyümölcsöt 3-4 étkezés alatt. Kerülni kell az olyan nagyon cukros gyümölcsöket, mint a banán vagy az aszalt gyümölcs.
Kajszibarack, alma, szilva, kivi, nektarin, ribizli, mandarin vagy dinnye különösen alkalmas.
Utazás napja
Főzzünk 150 g barna rizst 300 ml vízben só nélkül, osszuk el három étkezésre. Minden étkezés kiegészíthető 200 g zöldséggel, salátával vagy gyümölccsel.
Burgonya nap
Forraljon fel 600 - 700 g kabátkrumplit, ossza fel három ételre, adjon hozzá gyümölcsöt és zöldséget, mint a rizsnapon.
Friss ételek napja
reggel: 250 g gyümölcs, délben: 200 g nyers zöldség, 2-3 apró kabátos burgonyával este: 250 g gyümölcs vagy nyers zöldség.
Általános ajánlások: Igyon naponta 3 liter folyadékot (vizet, cukrozatlan gyógyteákat), kerülje a stimulánsokat, a sót, a cukrot, a zsírokat és az állati ételeket.
Az éhezési időszak optimális felkészülése érdekében kerülje a kávét, a fekete teát és az alkoholt a megkönnyebbülés napjaiban.
Egy órás testmozgás támogatja a megkönnyebbülés napjainak hatását.
Meddig kell böjtölnie?
Általánosságban elmondható, hogy a megelőző koplalás már 7 naptól kezdve észrevehetően pozitív hatást gyakorol a szervezetre (pl. 10 napos éhomi elrendezésünk 7-8 napos koplalással és 2-3 ezt követő felépítési nappal a Menschelsben).
A terápiás éhgyomorra két-három hetes tartózkodást javasolunk a tartós egészségi állapot elérése érdekében. Két napos megkönnyebbülés otthon gyümölcsökkel, rizzsel vagy nyers zöldségekkel közvetlenül a böjt napja kezdete előtt megkönnyítheti a böjt megkezdését és fokozhatja vitalitását.
A böjt minimális tartózkodási ideje: 8 nap.
Ajánlott érkezés vasárnaptól szerdáig (a böjt kezdete csak az orvosi böjt megbeszélése után).
Mit eszel böjt közben?
Buchinger szerint böjtölve nagyon fontos sokat inni, mint általában. Ide tartoznak a gyógyteák, a zöldséglevesek és a frissen facsart gyümölcslevek, egy kevés méz és ásványvíz (napi 250 kalória). A friss gyümölcslevek vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el testét. Tejet vagy szójatermékeket, vitaminokat, ásványi anyagokat vagy nyomelemeket adnak hozzá az egyéni igényeknek és az orvosi előírásoknak megfelelően.
Mi fontos a böjtben?
Csökkentett kalóriabevitel és az emésztőrendszer megkönnyebbülése. A pihenés és az aktivitás váltakozása szintén jellemző a terápiás éhezésre. A Menschels Vitalresort Buchinger szerinti terápiás böjt testmozgást és fitneszprogramot is tartalmaz, amely a saját teljesítményéhez igazodik. A testmozgás fokozza a szervezet méregtelenítését, felgyorsítja a fogyást és erősíti az izmokat.
A relaxáció követi a mozgást.
Tudatos szünet az új impulzusok és élmények számára.
A gondolatoknak szabaddá kell válniuk, hogy felismerhesse önmagát és igényeit. A cél az egészség iránti személyes felelősség erősítése és a saját életmód optimalizálása.
Hogyan érhetem el a kényelmes súlyomat?
A kényelmes súly elérése érdekében az étrend megváltoztatására van szükség. Az alapelvek a cukor, a gyorsan felhasználható szénhidrátok, a telített és hidrogénezett zsírok, az állati eredetű élelmiszerek csökkentése, a növényi élelmiszerek, például zöldségek, gyümölcsök, saláták, gyógynövények, diófélék és olajos magvak vagy hidegen sajtolt növényi olajok számának növelése érdekében.
A böjti nyaralás után ideális alkalom arra, hogy elszakadjon a régi mintáktól és merjen újrakezdeni. A változáshoz való belső hozzáállás játszik meghatározó szerepet, mert a böjt csak akkor lehet tartós hatással, ha az étrend, a luxus ételek fogyasztásának vagy a testmozgásnak a változásai állandóan beépülhetnek a mindennapi életbe.
A változásra böjtölők motivációja magas, a művészet az, hogy ezt a motivációt magasan tartsák. A jó közérzet, amelyet a legtöbb ember tapasztal a böjt alatt és után, hasznos, a panaszok alábbhagyottak, vitalizáltnak és produktívabbnak érzi magát, az elme tisztább.
A böjt magas vérnyomás és egyéb panaszok esetén is lehetséges?
Orvosi szempontból az éhezés kiváló terápiás megközelítés az alacsonyabb kockázati paraméterek, például a vérnyomás, a vércukorszint vagy a koleszterin szempontjából.
Az ízületi és gerincproblémák javulnak, az emésztőrendszer enyhül, ezáltal az emésztőszervek krónikus panaszai alábbhagynak.