Terápiás böjt f; r Anf; hosszabb
Sokan akarják a böjtölést, de mit kezdjen? A net és a könyvek választéka szinte elsöprő, a bennük elhangzott állítások olykor még egymásnak is ellentmondanak. Természetesen egy ilyen helyzetben kezdőként elárasztanak, és elhalasztják a böjt kezdetét.
A böjt teljesen biztonságos kezdetének megtalálásához az első lépés egy szakértő orvoshoz, alternatív szakemberhez, táplálkozási szakemberhez vagy böjt edzőhöz vezet. Ez elvégzi az állapotfelmérést, és ideális esetben zöld utat ad. Ezután a szakértővel együtt kiválasztja a nekünk megfelelő éhomi módszert, mert nincs olyan, hogy „egy” helyes út.
Például választhat Rudolph Breuss szerinti böjt, Lützner szerinti böjt és a híres Buchinger terápiás böjt között. A Schüssler-sók támogatása szintén figyelembe vehető.
A böjt megkezdése előtt fontos végiggondolni a kívánt időzítést. Van értelme úgy tekinteni a nagyböjtre, mint a mindennapi élet szakadására, és integrálni azt a nyaralásba. Azok, akik szeretik a teljes támogatást, böjtös utat foglalhatnak. A böjt azonban nem korlátozza a mindennapokat sem.
Közvetlenül a böjt kezdete előtt fel kell készítenie minden szükséges szükségletet az étkezés nélküli napokra. Ez magában foglalja a belek kiürítésére szolgáló edényeket, elegendő cukormentes italt és teát, valamint az éheztetés típusától függően zöldségeket tiszta húslevesek vagy levesek készítéséhez, valamint gyümölcsleveket.
A terápiás böjt kezdőinek az első hét-14 napos koplalási időszak a legjobb. A kezdésnek nem szabad tovább tartania, mivel a testnek először hozzá kell szoknia a megváltozott körülményekhez. Még később, a böjt tapasztalatával, a három hétnél hosszabb időszakot csak orvosi felügyelet mellett lehet túllépni. Ezután évente egyszer vagy kétszer böjtöt tehet.
Maga a böjt folyamata, az időtartamtól függetlenül, mindig három részből áll. A felesleges ételkészítéssel kezdődik. A nehéz és emészthetetlen ételeket néhány napig kerüljük, hogy a testet már a kezdetektől megkönnyítsük. E ráhangolódás után a böjt tényleges kezdetének napját a belek megtisztítása és megtisztítása követi. Különféle italok használhatók itt (savanyú káposzta leve, kenyérital, almaecet stb.), Vagy a kereskedelemben kapható hashajtó sók és tabletták is. Mindig előnyben kell részesíteni a természetes módszereket.
Fontos: az öblítés nem hasmenés kialakulását jelenti. A bél egyszerűen alaposan kiürül. Az éhezési időszak során, egy hashajtó ital ismételt fogyasztásával a maradék méreganyagok és salakanyagok fokozatosan szabadulnak fel a szervezetből, így még egy hét után étkezés nélkül is székletürítésed van.
A tényleges böjtidő lejárta után megkezdődik a böjt úgynevezett megtörése, a harmadik szakasz. Ahogyan elválasztotta testét a szilárd ételektől, most újból bevezeti. Biztosan meg kell terveznie néhány napot a böjt megtörésére. Általában kevés gyümölcsből indul ki, az étel mennyisége és fajtája lassan alkalmazkodik a normális étkezési magatartáshoz.
Vigyázat: A terápiás böjt tisztító hatást gyakorol a testre és az elmére. Aki az éhezés után azonnal visszaáll régi, rossz étkezési szokásaiba, az nem nyert semmit, de egy ilyen méregtelenítő kúra után még jobban károsítja a testét, mint korábban.
Érdekelnek bizonyos megtakarítási kuponok?
Töltse fel saját fényképeit a Snapfish oldalára, és egészségét a gyógyszertárban.
Böjtti tipp: Szakmai útmutatást kap a Rügen-szigeten végzett méregtelenítő kezelés alatt vagy egy éhomi méregtelenítő héten.