Térfogati étrend Fogyjon 5 kg-ot 5 nap alatt!
A volumetrikus étrend az a fogyókúrás terv, amelyet bárki szeretne elveszíteni. A kúra 5 nap alatt 5 kg-ot veszít és lehetővé teszi, hogy annyit fogyasszon, amennyit alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt.
Így nincsenek részkorlátjai, és folyamatosan tele van! A térfogati fogyókúrát Barbara Rolls, az amerikai Pennsylvaniai Egyetem táplálkozás professzora tervezte. Megpróbált kompromisszumos megoldást találni a fogyás és a jóllakottság között, hogy elkerülje azt a hatást, amelyet a legtöbb fogyókúrás rendszer okoz: éhezés!
Térfogati étrend: a "teljes" kalória minimális bevitele!
A volumetrikus étrend meglehetősen rendhagyó fogyókúrás étrend, amelynek nincsenek túl szigorú szabályai vagy speciális menüje. Az egyetlen szabály, amelyen a kúra alapul, az az, hogy ha alacsony kalóriatartalmú, de testes ételeket fogyaszt, akkor éhség nélkül jelentősen csökkenti a napi táplálékfelvételt.
Ily módon gyorsan és egészségesen fogy, anélkül, hogy megfosztaná a szervezetet a működéséhez szükséges alapvető tápanyagoktól. A volumetrikus étrend táplálkozási elvei A volumetrikus étrend étlapja főként vízben és rostokban gazdag ételeket tartalmaz.
Segítenek mind a jóllakottság érzetének felállításában, mind a méreganyagok eltávolításában és a fogyásban. A komplex fehérjéket és szénhidrátokat tartalmazó ételek szintén meglehetősen nagy arányban részesülnek a napi menüben, telítettek és nagyon alacsony kalóriatartalmúak.
A diéta napi kalóriabevitelt tesz lehetővé, körülbelül 1600 kalóriát. Több paramétertől függően változhat: