Terhes, amit kerülni kell (cigaretta, alkohol
Az anyává válás folyamatában annyit jelent, hogy magában hordozza egy kis lény új életét, akiről már gondoskodnia kell, hogy ez minél jobban fejlődhessen. Ezekben a változtatásokban alapvető higiéniai szabályok vannak érvényben, a gyermek, de az anya egészségére is. Egyesek, még ha józan észnek is tűnnek, általában nehezen követhetők, de a vágy, hogy megvédjék a gyermeket a legjobb egészsége érdekében, erős motivációt jelent arra, hogy megbecsüljék őket. Ez lehetővé teszi az anyuka számára, hogy egészséges életet és a lehető legjobb egészséget élvezzen gyermeke érkezése, mindkettőjük jóléte érdekében.
A dohány az első ellenség, aki tiltja. Káros hatása mind a terhesség lefolyására, mind a magzat fejlődésére hatással lehet. A dohányzás megduplázza a méhen kívüli terhesség kockázatát, és megháromszorozza a vetélés kockázatát. A korai vajúdás oka is lehet. Anyja vérén keresztül kap a magzat oxigént. Amikor ez utóbbi dohányzik, a vért szénmonoxiddal töltik fel. A baba ezért gyengén oxigénes, ami késlelteti a növekedést, és ezek növelik a születési kockázati tényezőket. Szoptatáskor is tanácsos nem dohányozni. A dohányzásról való leszokás bonyolult lehet, ezért tanácsos orvosának követni, aki orvosi felügyelet mellett alkalmazható segédeszközöket írhat fel, például nikotinpótlókat.
Az alkoholfogyasztás nagyon káros hatással lehet a magzat fejlődésére, lenyűgöző pontig. A terhes nők legveszélyesebb viselkedése ezen a területen az, hogy rendszeresen igyák, de túlzottan is fogyasztják. A gyermek kockázata az, hogy ezután deformitásoktól, növekedési retardációtól, viselkedési vagy tanulási rendellenességektől vagy akár értelmi hiánytól szenved. Ennek az az oka, hogy az alkohol nagyon könnyen átjut a placenta gáton, hogy a magzatvízbe kerüljön. Az alkoholos italokhoz most piktogramokat helyeznek, amelyek jelzik ezt a veszélyt. Szintén jobb várni 9 hónapot, majd boldogan pirítani a gyermek születésekor !