Terhes, hogyan ne hízzon túl sokat Baby note
Terhes, néha vannak vágyaink és ételeink ízei, amelyek megváltoznak. Hetek telnek el, Baby növekszik és a font felvonul a skálán. A súlygyarapodás nyilvánvalóan normális terhesség alatt, de hol ér véget? Hogyan lehet nem hízni túl sokat? Mit kell enni, hogy ne hízzon? Fedezze fel a terhesség alatti ételekkel kapcsolatos fájlunkat.
Mennyit hízunk a terhesség alatt ?
Ez nyilvánvaló: kilenc hónapig a nő teste megváltozik, mérete megnő, hogy felkészülhessen a szülésre. Kilenc hónap, amely alatt a terhes nő megemelkedik.
Egy nő számára, aki nem túlsúlyos és nem is túl vékony, a normális súlygyarapodás az Havonta 1 kg, az utolsó két hónapban 1,5 kg. Ami átlagosan 10 kg a terhesség alatt.
Ez a súlygyarapodás egyenetlenül oszlik meg a terhesség alatt. Valójában általában 4-5 kg a terhesség első felében, a többi pedig a terhesség második felében.
A iker terhesség, ezek általában 3 és 5 kg között vannak.
A súly veszélyei a terhesség alatt
A nő terhesség előtti állapota mellett, legyen az túlsúlyos vagy alulsúlyos, a testsúly monitorozása is nagyon fontos a terhesség alatt.
Valójában az, hogy a leendő anya túl sokat vesz-e fel, vagy nem elég következményei az egészségére és gyermekére.
Például, ha a kismama túl sokat hízik terhesség alatt, az okozhat Gesztációs cukorbetegség, kockázata koraszülés, stb.
Ha éppen ellenkezőleg, a jövő anya nem veszi ovan elég súlya, a legnagyobb kockázat az lesz vetélés.
A diéták mindenesetre terhesség alatt abszolút nem ajánlottak. A leendő anyát követő orvos meg tudja mondani, hogyan és hogyan kell megváltoztatni az étrendet terhesség alatt.