Terhes nők számára tiltott tevékenységek listája Mamaplus

A legtöbb nőnek semmilyen problémája nincs a terhesség alatt, és ebben az esetben előfordulhat, hogy nem fordít kellő figyelmet a biztonságra a napi tevékenységek szempontjából. A terhesség előrehaladtával érdemes a lehető legnagyobb mértékben megpróbálni elkerülni azokat a tevékenységeket, amelyek kockázatot jelentenek a terhességedre, vagy amelyek növelik annak esélyét, hogy traumát szenvedjenek a hasban. Ezért tanácsos tudni, melyek azok a tevékenységek, amelyek felvehetők a várandós anyák számára tiltott listára.

Dokumentálja magát minden tevékenységről, és tudatosan döntse el, mely tevékenységekről érdemes teljesen lemondani, ha a kockázatok meghaladják az előnyöket.

Szabadtéri tevékenységek:

• Lovaglás - A terhesség alatt a lovakat veszélyezteti a leesés és az eltalálás veszélye, ha a ló fél vagy izgatott. Mindkét helyzet vetéléshez, halottszüléshez vagy koraszüléshez vezethet. A legtapasztaltabb versenyzőt is veszélyezteti az esés, mivel a súlypont a terhesség alatt megváltozik. Bár a terhes nő még mindig képes gondoskodni bizonyos feladatokról, amelyek a ló gondozásába kerülnek, a lovagláshoz célszerű a gyermek születése után várni.
  
• Vidámparki tevékenységek - A vidámparkokban zajló játékok nagy "nem" jel alatt vannak a terhes nők számára. A csúszdán történő bármilyen kényszerű leszállás, hirtelen leállás vagy megkezdés komolyan befolyásolhatja terhességét és gyermekét.
  
• Hegymászás és hőlégballonozás - Ezt a kétféle szórakozást el kell kerülni, mert mindkettő magassági telepítéssel jár, ami az oxigénszint változását jelenti, amely potenciális vetélést okozhat.
  
• Búvárkodás a terhesség alatt tiltott tevékenységek listáján is szerepel, mivel bizonyítékok vannak arra, hogy a csecsemőt az anyaméhbe sodorhatja a dekompressziós betegség kialakulásának kockázata (amely a tapasztalatlan búvárokat érinti), és vetélést okozhat.
  
• Extrém sportok, ejtőernyőzés és bungee jumping - Ha furcsa módon úgy érzi, hogy ezen sportok egyikével kell foglalkoznia, éppen terhes állapotban, gyorsan szabaduljon meg ettől az őrült gondolattól, mert az orvosok nyilvánvaló biztonsági okokból figyelmeztetnek a nagy kockázatokra.
  
• Kerékpározás - Ez nem jó ötlet, főleg, ha kezdő vagy. Ha a legtapasztaltabb kerékpárosok közé tartozik, folytathatja ezt a sportot a terhesség második trimeszteréig, mert ezen időszak után a súlypont megváltozása befolyásolhatja egyensúlyát, és ezt a sportot a terhesség szempontjából veszélyes sportággá változtathatja.
  
• Kapcsolat sport kerülni kell, és ez a lista tartalmazza a labdarúgást, a kosárlabdát vagy a jégkorongot, mivel a labda eltalálása, egy másik játékossal való ütközés vagy egyszerűen a játék során bekövetkező bukás veszélyének van kitéve.
  
• alpesi sízés - Az alpesi síelés a terhesség egész ideje alatt nem ajánlott, a súlyos sérülések és esések nagy kockázata miatt. A nagy magasságban történő síelés magában hordozza az oxigénhiány kockázatát az Ön és gyermeke számára.
  
• Gimnasztika tilos, mert nagy a leesés vagy a has súlyos sérüléseinek veszélye.
  
• Futó - Ha nem volt az a fajta, aki terhesség előtt futott, akkor nem kell. Ha korábban futott, akkor is megteheti, de mértékkel. A második trimesztertől kezdve, amikor megnő az esés veszélye, kerülni kell a futást, és sokkal körültekintőbbnek kell lennie. Mint más gyakorlatoknál, a futásnál is kerülni kell a túlmelegedést és a sok folyadékfogyasztást, hogy pótolják az izzadás miatt elveszetteket.
  
• snowboardozás - A többi sportághoz hasonlóan a snowboardozás is nagyobb esésveszélyt jelent és súlyos sérüléseket szenved a hasban.
  
• Szörfözés ez magában foglalja az elesés és a súlyos hasi trauma súlyos kockázatát is.
  
• Tenisz - Ha teherbe esése előtt teniszezni szokott, akkor itt az ideje, hogy mérsékelt tempót tartson egy tenisz játék közben. Ehelyett szem előtt kell tartania, hogy problémái lehetnek a hirtelen és kiegyensúlyozott megállásokkal, ezért legyen óvatos, hová lép. A második és a harmadik trimeszterben nem ajánlott teniszezni.
  
• Nautic sí - Itt van még egy olyan tevékenység, amely a terhesség szempontjából nagy kockázattal jár, a hasi trauma megnövekedett lehetősége miatt.

Javasoljuk, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha egy tevékenység után az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:

• Hüvelyi vérzés;
• Nehéz légzés;
• Szédülés vagy ájulás;
• Fejfájás;
• Mellkasi fájdalom;
• Izomgyengeség;
• Koraszülés;
• Csökkent magzati mozgások;
• Szivárgó folyadék a hüvelyből.

---