Terhesség 34. hete: Ez a terhesség 34. hetében történik
Terhesség 34. hét (34. terhességi hét): Végül szülési szabadság!
Így alakul ki a baba a terhesség 34. hetében
A babád már a terhesség 34. hetében jár 45 cm magas, súlya 2250 gramm. A terhesség ezen a hetén a fejlődés szinte teljes. Ha a babád most születik, akkor szükség lehet orvosi segítségre a légzéshez és a táplálkozáshoz. Baba beszélgetési idő? A A csecsemő hallása a terhesség ezen hetében élesebbé válik, így jobban megértheti, amit mondanak. Különösen óvatosan veszi fel a magas hangokat. Szánjon időt arra, hogy hébe-hóba beszéljen babájával, mert anya hangja szereti a legjobban.
Fokozott kalciumigény
A terhesség következő néhány hetében a csecsemőnek nagy lesz a kalciumigénye. A nyomelem biztosítja az erős csontokat. Gyermekének kalciumigénye még nagyobb, mint a sajátja. Ügyeljen a kalciumban gazdag étrendre:
- A tej és a tejtermékek az étlaphoz tartoznak.
- Pontosan úgy zöld zöldségek mint a brokkoli, a káposzta, a spenót, a zsázsa és a petrezselyem.
- Fogd a diót és a mandulát: A mandulában van a legtöbb kalcium (264 mg kalcium/100 gramm), de a brazil dió és a mogyoró is remek most. Szezám is. A tippünk: A salátaöntet elkészíthető egy kis tahinivel (szezámpép az arab konyhából).
- Narancs körülbelül 65 mg (narancsenként) tartalmaz. Frissen összenyomva nagyszerű emlékeztető a napra.
Fontos: A kalciumot tartalmazó élelmiszerek garantálják a nyomelem jobb felszívódását a testben, mint a pezsgőtabletták és hasonlók.
Terhességi naptár: Ez történik a testeddel a terhesség 34. hetében (3. trimeszter)
A terhes nők a szülés előtti utolsó hetekben gyakorolhatják a szülés előkészítő tanfolyamának relaxációs és légzési technikáit. Sok vajúdó nő annyira elsöprő, hogy elfelejt mindent, amit az antenatális osztályban megbeszéltek Fájdalomcsillapítás légzési és relaxációs technikákkal megtanulták. Sok a szülés fázisában olyan görcsös, hogy erősebb vajúdási fájdalmakról van szó, és a gyermek oxigénellátása szenved.
Ami megint tónusos volt? A legjobb, ha ezentúl naponta gyakorolsz, hogy a munka kezdetekor automatikusan felhívhasd a gyakorlataidat. Mivel: A szülés alatti megfelelő légzés enyhítheti a vajúdási fájdalmat!
A léggömbgyakorlat így működik
Felépülés a munkaerő között: Minden összehúzódás után lélegezzen mélyen a gyomrába, mintha egy ballont akarna felfújni benne. Ez extra segítséget nyújt a babának az oxigénben.
Így működik a vasúti gyakorlat
Születés alatt: Emlékezzen egy régi gőzmozdonyra, és lélegezzen ki ch, ch, ch, ch. Ez segíthet elnyomni a késztetést a nyomásra, ha a méhnyak még nincs teljesen nyitva.
Zihál, anyu!
Közvetlenül a szülés előtt: Ha a fej kilóg a hüvelyből, akkor már nem szabad megnyomni. Itt az ideje lihegni, mint egy kutya, mert ez csökkenti a nyomást. Tehát a gyermek szelídebben születhet. Ne aggódjon, a szülésznője erre felhívja Önt a kórházban, a szülés központjában, vagy akár otthon szülés esetén.
Csomagolva van a rendelő táskája? A terhesség 32. hetében rámutattunk arra, hogy mit kell kórházba vinni.
Igyál málnalevél teát
Sok terhes nő a 34. héten kezdi a szülésznő tanácsát, Málnalevél tea a születésre való felkészüléshez ital. A tea egy régi otthoni gyógymód, és azt mondják, hogy a medencefenék és a méhnyak lágyabbá válik, és ezáltal a Születés egy kicsit könnyebb csináld. Tisztító hatása is van. Megvásárolhatja a gyógyszertárban, vagy megrendelheti a szülésznői üzletekben.
Adios kollégák! Megkezdődik a szülési szabadság ...
A kezdés legkésőbb a terhesség 34. hetében kezdődikAnyasági védelem és legalább néhány hétre, hónapra vagy akár évekre elbúcsúzol kollégáidtól. A terhesség annyira kimerítővé vált, hogy a legtöbb terhes nő örül ennek. Az elkövetkező néhány hétben a szülésig újra igazán ellazulhat - vagy szabadon engedheti fészeképítő ösztönét ...