Terhesség alatt felszedett 27 kilót, de aztán megolvasztotta őket! Hogyan sikerült Ciarának

Az egyik legkedveltebb énekesnő, de nem könnyű irigylésre méltó alakja. Így Ciara, miután terhesség alatt meghízott 27 kilogrammot, lefogyott és felfedte az általa alkalmazott trükköket.

Kevesebb, mint négy hónap alatt Ciarának sikerült lefogynia, és ez az egészséges életmódnak, de annak is köszönhető, hogy a kulináris kényeztetés pillanatait kínálta fel.

"Három trükköm van, amelyek segítenek abban, hogy ne térjek el az étrendtől. Először is tartok egy kis szünetet. Amikor szigorú étrendet követek, adok magamnak időt arra, hogy megcsaljak és egyek hasábburgonyát, sajtburgereket vagy néhány szelet pizzát, valamint néhány kekszet és vaníliafagylaltot.

Nagyon fontosnak tartom azt is, hogy sok vizet igyak - ez segített a fogyásban. Azt mondom magamnak, hogy a víz az a gyógyszer, amely segít megőrizni az egészségemet, és hogy napi 3 litert kell innom.

Végül, de nem utolsósorban van egy mantrám, amelyet tisztelek. Amikor úgy érzem, hogy nem tudok, és nagy vágyakozásom van, akkor hátrálok egy lépést és gondolkodom. Ez az étel nem megy sehova. Tényleg meg kell ennem ezeket az egészségtelen dolgokat? Ha szükségem lesz rá, később ott lesznek. ", - mondta Ciara.

---