Terhesség előkészítése terhességi tippek során, amelyek segítenek abban, hogy jobban képzett csecsemők legyenek

Azok az érzelmek, amelyek akkor voltak, amikor a terhességi teszt pozitív eredményt mutatott, érzelmi kapcsolatot és feltétel nélküli szeretetet váltottak ki a babád iránt, amely minden új nappal megerősödött.

A harmonikus növekedés érdekében a csecsemőt a terhesség első heteitől kezdve szeretettel kell körülvenni. Meg kell tanulnunk szeretni őt, és hagyni, hogy szeressen minket, az anya elsőként védi meg őt a szeretet világegyetemével.

Hogyan készülünk fel a születésre?

A pozitív gondolkodás célja a szellem fejlődésének serkentése, hiszen te vagy az, aki gondolsz, és gondolataiddal felépíted saját életedet. Más szavakkal, kezdve a terhességtől, legyél Zen.

A könnyű terhesség és az egészséges csecsemő érdekében az első lépés, amelyet el kell tennie, elűzni negatív gondolatait, és testének minden sejtjével elhinni, hogy minden rendben lesz.

Sajátos kommunikációs módot hoz létre, ezáltal nyomot hagyva evolúciójában ebben az életben. Tudnia kell, hogy a magzat hallhat, érezhet és válaszolhat az anyaméhben. Beszélj vele, és mondd el neki, mennyire szereted és ápolod minden pillanatát vele a hasadban, várva végül egy varázslatos találkozóra.

Válasszon pozitívan gondolkodni, vidám és nyugodt lenni. Megszabadulni a stressztől, aggódástól és idegességtől.

A terhesség első 3 hónapjában sok anya szenved az első trimeszterben fellépő dysgravidyában, amely hányingerrel, tartós hányással jelentkezik, nem tud állni, különféle állapotai vannak, amelyek göndörítik a kóros állapotot. Ezek a feltételek összefüggenek az anya által gondolt félelmekkel, például "képes vagyok-e felnevelni", "jó anya leszek-e", "ha nem lesz egészséges". Ezek az anyához érkező gondolatok bizonytalanságot váltanak ki, elősegítve az első trimeszter diszgravitációjának megjelenését.

Ennek a szorongásnak a kiküszöbölése érdekében beszéljen orvosával vagy szülésznőjével, kérjen támogatást partnerétől vagy szeretteitől, és derítse ki, miért nem létezik többé félelem, ha tudja, mire számíthat, és hogyan lehet ellenőrizni bizonyos pusztító helyzeteket vagy gondolatokat.

Az érzelmi kapcsolat erősítése érdekében az anya a tenyerével be tudja tekerni a hasát. A kezünk sok szeretetet sugározhat, és valahogy szeretettel és melegséggel védhetjük meg a gyermeket. A has előtti terület a baba "élettere", ezért védeni kell. Nagyon fontos, hogy ezen a területen a baba is érezze az apa simogatását, érezze, hogy részt vesz és várja őt.

Bár az orvosi elméletekben a felfogás a spermiumból és a petesejtből származik, az az igazság, hogy az élet sokkal mélyebb struktúrákból merül fel. Ezért el kell mondanod a gyermeknek, hogy szereted és szeretnéd őt, ezáltal arra bátorítva, hogy jöjjön. Azoknak az anyáknak, akiknek tanácsot kaptak, hogy zenét hallgassanak, táncoljanak, szeressenek férjükkel, kólika nélküli egészséges gyermekeik születtek.

Válasszon orvost A bizalom a következő lépés, amelyet meg kell tennie, amikor megtudja, hogy terhes. Figyelemmel kíséri terhességét és megválaszolja a felmerülő kérdéseket. Meg kell győződnie arról, hogy ugyanazon a hullámhosszon van-e, mint a születéskor. Ha eldöntötte, melyik módszert fogja megszülni (természetesen császármetszéssel, vízben), nagyon világosan ki kell fejeznie kívánságait, és ha a szülési tervére adott reakciója nem elégít ki, keressen egy másik orvost. . Meg kell azonban értenie, hogy bizonyos helyzetekben, amikor a terhesség alatt komplikáció lép fel, az orvos megválasztja a szülés módját, hogy ne veszélyeztesse az életét és a babát.

mozgalom a terhesség alatt mérsékelt súlya a normális határok között tartja az Ön által töltött időszakot, segít könnyebben szülni és röviddel a születés után visszanyerni az alakját. Ezenkívül a terhesség alatti sport serkenti az endorfinok szekrécióját, ami energiát és jólétet nyújt Önnek. A sport révén is megtanulja, hogyan kell hatékonyan lélegezni, így a magzat jobban oxigénhez jut, és csökkenti a testben bekövetkező változások okozta bizonytalanság állapotát.

Nagyon sok lehetőséged van, amelyek közül kiválaszthatod a neked tetsző és neked megfelelő mozgást, feltéve, hogy nincs olyan orvosi körülmény, amely ezt tiltaná.

Egyél egészséges és kiegyensúlyozott az összes élelmiszercsoportból a szükséges tápanyagokat veszi fel. Nem tanácsos túlfogyasztani és kettőért enni, különösen, ha a teste nem igényli, de nem megfelelő a diéták vagy a méregtelenítő kezelések követése.

Hidratálja megfelelően, naponta 2 liter vizet fogyasztva, így elkerülheti a kiszáradást, amely idő előtti összehúzódásokat okozhat.

Kerülje az olyan élelmiszer-adalékanyagok, finomított termékek, mint a cukor, fehér liszt vagy növényi olaj fogyasztását, amelyeket mézzel, teljes kiőrlésű liszttel, olívaolajjal és teljes kiőrlésű gabonával pótolhat.

Tudja meg a születés idejét szülés előtti órákon vesz részt, könyvet olvas terhes nők számára, filmeket néz szülő nőkkel, vagy beszélhet olyan nőkkel, akik már szültek, de ne feledje, hogy a szülés személyes élmény, és ezt minden ember másként érzékeli. A fő gondolat nem a pánikba esés, amikor olyan keményebb tapasztalatokat hall, amelyeket néhány nő átélt, hanem az, hogy tanuljanak tapasztalataikból, és szellemileg megszokják a születés pillanatát. Ha traumatikus vagy éppen ellenkezőleg pozitív történetet hall, megkérdezheti tőle, hogy mi volt az anya hozzáállása és felkészültsége, az orvosi személyzet beavatkozásai és a környezet, amelyen keresztül a szülés történt. Ezeket a megbeszéléseket követően összeállíthat egy listát, amelyet fel fog venni a születési tervébe, és ez bizalmat fog adni abban, hogy könnyű és szép születése lesz.

Használja ki azt a korszakot, amelyben élünk, ahol az információkhoz való hozzáférés minden eddiginél nagyobb, és dokumentálja magát, és az internetről olvasson el különféle cikkeket terhes nőknek és gyermekeknek.

Készítse elő testét a terhességre és a szülésre, és az egészséges étrend és a testmozgás mellett a terhesség első hónapjaitól kezdve krémet/olajat is fel kell készítenie a bőrére, megakadályozva ezzel a csúnya striák megjelenését.

Annak megakadályozása érdekében, hogy a potenciálisan káros anyagok felszívódjanak a bőrben, tanácsos kifejezetten terhes nők számára tervezett krémeket használni, vagy természetes olajokat, például olívaolajat, kókuszolajat vagy kakaóvajat használni.

A perineum izmait tonizálással is fel kell készíteni, mert terhesség alatt a méh súlyának és méretének nyomása miatt szükséges. A perineum gyengülése bizonyos helyzetekben az aranyér megjelenését, vizeletinkontinenciát vagy annak repedését okozza a születés során. Sőt, minél tónusosabb a perineum, annál kevésbé szükséges az episiotomia [1].

A perineum izmainak tónusában tartása érdekében az első naptól kezdve végezhet Kegel-gyakorlatokat, amikor megtudja, hogy terhes, de nem csak terhesség alatt előnyösek.

Pihenés amennyit csak tudsz, mert a születés után lesz egy olyan időszak, amelyben az alvási órák lerövidülnek.

A kellemes alvás érdekében normál párnákat használhat a végtagok és a has támogatásához, vagy használhat párákat, különösen terhes nők számára, amelyek C alakúak.

A testmozgás vagy egy csésze tea segíthet a pihentetőbb alvásban. A terhesség alatt megengedett teák közé tartozik a kamilla, a menta, a mész, a citrom, a körömvirág vagy a csipkebogyó tea. A terhesség alatt tilos teák: fekete tea, levendula tea, zsálya, édesgyökér, egérfark, üröm vagy fahéj.

Döntse el, melyik kórházat szeretné megszülni hogy megismerkedjen a helygel és az egészségügyi személyzettel, különösen az orvossal, aki segít Önnek. A legfontosabb az, hogy kiderítsük, a választott kismama lehetővé teszi-e, hogy születése pillanatától kezdve együtt maradhasson a csecsemővel, hogy tejporral szoptatják-e, vagy etetésére kérésre és nem az óra után kerül sor.

Attól a pillanattól kezdve, hogy megtudja, hogy anyává válik, új szakasz kezdődik, valószínűleg életének legszebb időszaka, de szem előtt kell tartania, hogy ezentúl a meghozott döntések nemcsak Önt, hanem a babáját is érintik.