TERHESSÉG ELSŐ TERMÉK KÜLÖNLEGES KÉPZÉSI ÁRAM - Go Girlzz

első

Üdv Fitmoms:)

Tudom, hogy mindannyian vártátok már! Itt van egy „Speciális terhesség első trimeszter” körkörös edzés, amely megerősíti az egész testet. ?

Fentebbnek és erősebbnek érzed magad ez után az edzés után hidd el!

🤰🏼Az első 3 hónap gyakran a legnehezebb: fáradtság, hányinger ... Tudja, hogyan hallgasson a testére és észlelje a nap (vagy hét) idõpontját, amikor a legjobban érzi magát és képes egy kicsit mozogni.

Különösen ne gyakoroljon nyomást magára, ezt az edzést a saját tempójában és az Önnek megfelelő súlyokkal végezze. Ne felejtsd el, fizikai testmozgást már nem csak a saját, hanem a csecsemő jó közérzete érdekében is végez, ezért hallgassa meg önmagát !